点击图片进入下一页 搜寻1：输入穿上迷你裙后的各种困扰 ☆关于大腿的困扰 大腿内侧肉又肥厚、又松软，难减死了;大腿好粗，根本不是女生该有的腿;大腿脂肪好多，肉一直抖动。 ☆关于小腿的困扰 小腿肚的肌肉肿一块，...[详细]
点击图片进入下一页 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。 1.苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶...[详细]
点击图片进入下一页 大腿变粗的原因 二郎腿能使腿变粗 平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、大腿变粗的主要原因。不良的坐姿也会让身体感到疲劳，跷二郎腿会让骨盆弯曲，大腿也会变粗的。 原因：说起来道理很简单...[详细]
点击图片进入下一页 肌肉型萝卜腿 这类型的萝卜腿，通常在小腿有1块又大又硬的肌肉，多是由于运动过度所造成。肌肉型萝卜腿最常发生于喜爱慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人，这是由于长期做跳跃或垫脚尖的动作，过度...[详细]
利用饮食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什么才是最关键的，想要瘦腿的MM，跟着小编一起来看看下面这些瘦腿食物吧，更还有修腿膳食进程方法，让你轻轻松松瘦腿。 点击图片进入下一页 PClady独家专稿，未经许可请勿转载...[详细]
点击图片进入下一页 50下搓出小鸟腿 方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按 照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，...[详细]
点击图片进入下一页 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要...[详细]
点击图片进入下一页 韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 韩式瘦身操侧踢动作 侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，...[详细]
点击图片进入下一页 Part1、日常习惯加快美腿速度 在美腿实战中，每一个细节都很重要。 STPE1、走路 走路是纤腿的一大有效方法，每天要尽量腾出走路时间，且走路时应背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿部移向脚尖...[详细]
点击图片进入下一页 PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 大腿变粗的原因 二郎腿能使腿变粗 平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、大腿变粗的主要原因。不良的坐姿也会让身体感到疲劳，跷二郎腿会让骨盆弯曲，大腿...[详细]
点击图片进入下一页 美腿的标准不在长 每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦! 步行...[详细]
点击图片进入下一页 1、靠着墙蹲 重要性：因为它锻炼到了股四头...[详细]