点击图片进入下一页 年纪轻轻怎么能做大肚婆？这里介绍几个简单小方法，让白领女性轻轻松松甩掉游泳圈，做个迷人的职场小腰精。 小秘方一：坐出小蛮腰 MM们在办公室里坐姿一定要端正，不可以驼背、脚也别调皮地到处...[详细]
点击图片进入下一页 1.饭后想吃甜食，选黑巧克力。 饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。 2.补充钙质。 每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补...[详细]
点击图片进入下一页 1.每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而...[详细]
点击图片进入下一页 PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 腰腹之所以会越来越粗，很大原因是体内毒素没能及时排出，长时间堆积就导致小腹越来越突出，整个人也看起来越来越臃肿。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。...[详细]
点击图片进入下一页 一、 少吃多餐 如果把胃涨得大大的，再细的腰都不会好看。如果不需要减肥的女性，不用减少食量，但每次不要吃那么多，可以分几次吃。如果要减肥的mm，可以少吃一点，少吃几次。 二、 解决便秘 每...[详细]
点击图片进入下一页 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000m...[详细]
点击图片进入下一页 5种错误走路姿势 1、内八字走法： 很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊!可是这种内八字走法长久下来会造成O型腿。 2、外八字走法： 你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外...[详细]
点击图片进入下一页 如果希望自己能够局部瘦身成功，一定强度的运动一定是不可缺少的，不过我们也不能忽视健康的饮食对于局部瘦身的促进作用。而健康饮食对于局部瘦身的促进主要体现在两点 第一是去除因代谢异常导致...[详细]
炎热的夏天大部分女生都会穿上短裤和短裙，所以夏天给女生展示美腿的机会，但小腿粗的美女而又是一个致命的缺点。对于小粗腿的美女们不要担忧啦!以下介绍几种瘦腿秘籍，助你轻松摆脱粗腿的烦恼。 点击图片进入下一页...[详细]
点击图片进入下一页 收缩VS小腿减脂 排毒减脂操-踮脚直立 用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。 运动量：踮起脚尖保持30...[详细]
风靡港台艺人内部的瘦腿方子，是特别为下半身积聚水肿（俗称啤梨型身材）而设计的瘦身茶疗，完全天然花草，无任何副作用，JM们还不快下手，先喝先瘦，健康自然减！！ 柠檬草+马鞭草+迷迭香+薄荷片 方法： 1.将一小包...[详细]
点击图片进入下一页 1. 索芙特 ob蛋白减肥皂 这个是第一个试用的产品，那时候看到电视上铺天盖地的广告，又是张柏芝做的，就迫不及待地跑到超市买了。满怀期待地用完了，结果和原来没任何两样，腿还是一样地粗。于是...[详细]