东西南北、古今中外，若要看女人之相，下颌、腰臀、足脚，始终是人们，尤其是男人们，观察女人最好的信...[详细]
瘦要瘦的有道理，下边的四位女明星配凭借成功减肥一下蹿红大江南北，不能不说是瘦身典范。那我们一起来...[详细]
我们为什么才减肥，现在的减肥远离了健康，“越瘦越美”大多数是女人的想法！男人到底怎么想？是“胖一点性感还是瘦一点养眼？”到底多胖才算是胖啊？下边我们就为您详细讲解下瘦到什么程度男人最爱。...[详细]
每次看着镜中臃肿的自己，捏着肚子上松垮的肥肉，是否感觉很懊恼呢？为什么上天就给了自己这么一副身躯？你也想要穿上紧身的衣裙，美美地show出自己的身材吗？那还等什么。...[详细]
腰上的那一圈肥肉，每每看到都让人心寒。虽然说已步入秋天，可总不能抱着这个游泳圈带到...[详细]
许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子...[详细]
选择可以特别关照“中段”的运动，推荐三个项目—— 乒乓球：挥动球拍的动作是由腰、腹部肌肉带动的，每30分钟消耗192卡。结论：无论我们做何种卷体练习，包括仰卧起坐，请尽可能延长身体与地面45度角的持续时间(至...[详细]
坐着不动也能减肥瘦身 - 按摩腹部减肥法： 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，...[详细]
在不同的年龄，女性的腰线也会不同，特别是产后妈妈，有的腰线恢复不到产前状态，很是心烦。分三个小节重复动作：第一小节重复12到20次，第二小节重复12到15次，第三小节重复10次；每个小节之间休息1分钟。...[详细]
她还说，早餐一定要吃，如果担心会胖，选择富含蛋白质又高纤维食品比较好。台湾名模隋棠，是减肥名医刘伯恩说过的，“身材为最接近黄金比例”的模特儿，也是风头强劲的新美腿女王。...[详细]
随着生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐加大。怎样减压呢?很多女性朋友都会选择暴饮暴食。长此以往也就面临着身材变形的困扰。为了能够得到或者是维持着苗条的身材，减肥成了工作之余又一项重要的日常任务。...[详细]
第2步 背部平贴墙壁缩小腹，且身体重心往下蹲呈半蹲状。练下腹部肌肉 60度抬腿 第1步 预备动作屈膝坐在地面上，上半身略往后倾，双手臂撑地手肘呈90度弯曲。...[详细]