很多MM想瘦身，可是却由于方法不对，频频遭遇减肥失败，让一颗爱美的心也逐渐冷了下来。要想有效瘦身，必须了解正确的减肥常识，根据自身实际情况制定正确的减肥方案。下面小编就教你最有效的减肥4招基本功。 一般而...[详细]
现在利用经期减肥貌似挺火的。但是经期是女人的敏感期，身体正在大量失血，这个时期减肥一定要把握分寸，掌握正确方法。下面小编教你根据自己的体质制定经期减肥方案，兼顾减痛与瘦身。 生理期是瘦身的黄金时期，MM...[详细]
许多漂亮美眉认为，不吃早餐或早餐吃得少可以对身材，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。 早餐1：烧饼油条 传统的mm大多会选择中式早点，买个烧...[详细]
要瘦就要瘦彻底，从生活中的每一个细节入手，但是减肥不一定要忍饥挨饿，如果你遵守以下13个生活小细节，就能不知不觉甩掉脂肪。 1、在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食 拒绝美食诱惑 养成不吃零食的习惯是在是好...[详细]
许多减肥偏方中都提到了牛奶减肥的说法，所以许多人开始认真的执行了起来，但是牛奶减肥中的门道是很多的，稍不注意就会适得其反。赘肉没有减少，体型反而恶化了。 牛奶减肥法错误一：加糖越多越好 不加糖的牛奶不好...[详细]
有些人减肥无所不用其极，极端恐怖的方法都会有人尝试，目的就是最快最高效的实现减肥的目的。这些方法，听来或许不可思议，但是确实有人在用哦，来看看眼界吧。 医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康；应...[详细]
减肥最直接的方法就是两个，一个是从源头，那就是节食，从饮食上限制脂肪的摄入量，另一个就是消耗，把本身的脂肪消耗掉。但是，也要有注意的要点哦，小编为你总结一下，别犯错误哦！ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋...[详细]
饮食方法的小习惯，很大程度上影响你整体身材的好坏。也许一些习惯你根本觉得没有什么，甚至都没有注意到。无形之中你的身材已经在慢慢恶化了，来看看小编总结的这些不良习惯，你中了几条呢？ 一、不要立刻吃水果。 ...[详细]
减肥的方法千千万，选择适合你的方法不仅可以立竿见影实现减肥效果，最重要的是合适的减肥方法不容易引起反弹，下面就为大家推荐几种减肥方法，看看哪一种更适合你吧！ 1、在厕所是最好的放松时候想空气拉筋改变 在...[详细]
减肥瘦身是女性永远谈不完的话题，很多女性在结婚后一直发福，有的在生完孩子后简直就是换了一个人，赘肉基本定型，这也给了人们一个错觉，就是婚后减肥难上加难，真的是这样吗？我们来看个究竟吧！ 减肥误区一、和...[详细]
追求美好身材，女性会施展各种法宝，有些可能在短时间内出现一些效果，但是背后带来的健康隐患也是不可估量的。有些方法使用过度还会将你的整个身材毁掉，这绝不是危言耸听哦。 误区之一：洗肠、断食，一切都为排毒 ...[详细]
工薪阶层就是苦啊，整天忙忙碌碌，吃不好睡不好，可是体重不减反增，真真让人情何以堪?!实际上，现代社会，很多人肥胖并不是由于生活安逸，恰恰相反是由于生活过于忙碌、劳累啦。下面我们就分析一下过劳肥形成的原因...[详细]