减肥要想立竿见影，就要选用高效的减肥方法，最重要的是要选对减肥时机。就比方说，女性的生理期来临的时候就是减肥的大好时机，或许一些女性已经成功利用这一规律，快速实现了减肥的目的。 一、经期快速瘦身食谱 (...[详细]
不少饮料糖分高，MM们为减肥计，一般是不肯喝的。可是，有些饮料打着低糖、无糖的旗号，是不是就可以放心喝了呢?小编提醒，无糖饮料也可能让你发胖哦，千真万确。下面小编就分享一些饮食减肥常识，来为减肥功课打打...[详细]
寒冷的冬季已经到来了，一场小雪过后，气温更是骤然下降。一些美眉自身产热比较低，冬季的时候会过分的依赖取暖设备。小编给体寒的美眉们支招，让大家在寒冷的冬季既产生更多的热量，又保持良好的体型！ Step1 身体...[详细]
饮食作为每个人生活中必不可少的一部分，对于我们的日常生活有着举足轻重的地位。当然，它也在很大程度上决定着你的身材的好坏。饮食习惯保持好，好身材不用过分追求就会自己养成。反之当然也是成立的！ 1.少吃油炸...[详细]
睡觉可以瘦身？确实是个新鲜的说法！大家都知道睡眠可以改善皮肤质量，但是只是睡一觉就能把好身材睡出来，听上去确实很有诱惑力。这当然不是开玩笑，只要你养成下面的睡眠好习惯，睡出好身材绝不是什么奇闻。 1、为...[详细]
江南style不知不觉已经红遍了大江南北，鸟叔一时间在中国成了爆红的名人，而各地也在竞相的学习骑马舞。各种版本的《江南style》和各种版本的骑马舞让人啼笑皆非，专家称骑马舞一定程度可以作为减肥锻炼的方法，但是...[详细]
为了达到减肥美体的效果，美眉们可谓无所不用其极，各种招式统统上阵，有的听起来啼笑皆非，有的怎是让你觉得匪夷所思。那么，效果到底有没有，还得看实践者的说法了。我们不妨来看一看，看看有没有你想尝试的方法呢...[详细]
饮茶不是一件非常养生的事情，但是关键看你喝什么样的茶。一边轻松聊天，一边不知不觉地减肥，是不是感觉不会有这样一举两得的事情呢？当然可能，不信就来看看下面这些茶的功效吧！ 茶中含有大量的食物纤维，而食物...[详细]
对女人来说，胸部是很重要的一个器官。但是，很少人知道乳房其实也是个相当有趣的器官哦!它哺育后代、展现性感、带来美妙的性体验。多少年来，人们对乳房的痴迷从未改变，但对其事实却知之甚少。随着人们的研究不断...[详细]
所有正在减肥的女性似乎都面临着同一个问题，那就是减肥如何才能够不瘦胸。因为无论你是节食减肥还是靠增加运动量减肥，都要消耗身体的脂肪，胸部缩水是在所难免的。有没有方法可以避开这一现象呢？ 一、具有美乳功...[详细]
西红柿是最常见的一种蔬菜，但是很少有人运用西红柿去减肥。西红柿含热量低、纤维高而且富含维生素，是减肥的绝佳食物。当然用西红柿减肥也有很多注意点，不是怎样吃都会吃出瘦身效果的。 1、什么时候吃?跟晚饭一起...[详细]
为了减掉身上的赘肉，不得不去做运动，但往往时间总是不够用，或者不擅长运动而难以持续下去，这似乎成为了不少现代人减肥失败的原因之一。其实，不剧烈运动同样可以减掉身上的赘肉。 我们1天中的能量消耗，主要分为...[详细]