韩流来袭，随着《江南style》热辣歌曲的爆红，其中的骑马舞也成为广大中国网友和歌迷的跟风效仿。虽然人们可能起初只是觉得滑稽有趣，但是，也要给大家指明一点：骑马舞常跳会损害健康，用来减肥更要慎重！ 江南styl...[详细]
有些MM会有这样的体会，早晨起床揽镜自顾，居然自己比昨天丰腴了不少，这就是水肿惹的祸。对于水肿，不可置之不理，否则会让你成为真真实实的大饼脸。今天小编就教你骨气按摩+拉伸减肥对抗水肿，有效消肿排毒。 骨气...[详细]
随着现代经济的飞速发展，人们的生活水平也是直线上升。所以，该减肥的人也是越来越多。但是，减肥方法一定要有所选择，如果不行陷入减肥误区，不但减肥没有效果，反而影响了自己的健康。 误区一：节食吃代餐包 病患...[详细]
已经发福的美眉们是否在苦苦寻找减肥方法呢？走过路过不要错过，今天维度小编为广大需要瘦身的美眉总结了网上公认的几大热门减肥方法，据说是最有效的哦。不如来看看，哪一种适合你！ 一、降低热量的摄取： 营养学家...[详细]
对很多MM来说，减肥是个老生常谈的话题，常常减，常常肥。原因就是减肥容易保持难，所以总在减肥减肥成功反弹再减肥中来回折腾，有什么办法可以有效防止减肥反弹呢?来看看小编带来的防反弹方法吧。 减肥难还容易反弹...[详细]
久坐办公室的上班一族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天，你突然发现自己变成小腹婆!想要再回到当初的完美身材却发现难上加难的确，办公室肥胖症很难击败，让小编来教你几招！ 一、饭后简...[详细]
又到了寒冷的冬季，天气干燥且气温日趋降低，搭配好我们的食谱，在冬季学会保养好自己的身材。小编告诉大家在家里如何既享受美味，又可以不让自己的身材变形。 牛蒡虾仁 材料：虾仁200克、牛蒡100克、黄甜椒50克、青...[详细]
其实瘦身也不必大费周章，实在没时间出去运动，或者不喜欢跟别人一起运动，那么也可以在家跳跳交谊舞达到减肥目的哦。只要你的爱人肯合作，减肥也并不困难嘛。今天小编就教你最简单的交谊舞三步踩，在家和爱人一起翩...[详细]
摩登舞的减肥效果是相当可观的，很多想减肥的MM，最初都会选择摩登舞作为瘦身利器。可是最后放弃摩登舞的MM也不少，放弃的原因就是她们觉得摩登舞好难学的说。在小编看来，摩登舞并不难学，关键是掌握技巧哦。下面小...[详细]
运动减肥虽然好，可是有些种类的运动确实太枯燥了，坚持起来不容易，如果把舞蹈元素融入减肥运动，效果就大不一样了。今天小编带来了Body Jam健美操的分解运动，让你体会运动的乐趣，从此爱上减肥哦。 想学MV舞蹈却...[详细]
假如你对自己的身材不是非常满意，或者你身上的赘肉正在慢慢增多，不如来试试我们推荐的方法开始自己的美体计划。谁说减肥必须节食，跟我来，不瘦皮肉之苦，照样减肥成功！ 第一个：每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛...[详细]
许多美眉都自打进入办公室工作开始，毫无意识的的发现自己已经长肉了。这是什么原因呢?答案很简单，都是在办公室的不良习惯引起的，造成了这种可怕的缓慢发胖症、其实要改变现状也很简单，只需要做到以下几点，养成...[详细]