想拥有人人艳羡的纤细美腿吗?这不仅需要瘦腿运动打造双腿完美线条，还需要你的精心呵护。今天小编就为你送上美腿养成宝典，打造出令人羡慕的美腿只需要你的一点点细心和坚持! 认真保养腿部 对于腰以下的部位，定期清...[详细]
人在一天中有几个时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。我们要赶紧采取措施哦！ 1、早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的是...[详细]
春节期间聚会众多，少不了要大吃特吃一番。想要身材一如既往的动人，小编推荐你这样吃?最给力的减肥食谱，春节就要美美的，不能发胖! 一、早餐 脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升 鸡蛋白1只 面包2片 副标题...[详细]
饮食不但是一种文化，更是一种学问，还是美女们保持身材的杀手锏，如果你研究透如果科学的饮食自己的身材能够保持最佳状态，那么你才称得上是饮食方面的行家！先来简单学两招吧！ 1、以汤开始 日本传统饮食可作借鉴...[详细]
性感的背部是女人的美丽根本，如何让你的背部骨干呢，如何才能让你的身材匀称纤细呢？小编认为即使你看起来比较瘦，背部的脂肪堆积过多的话也会给人肥胖的感觉！所以要精心打造纤细背部，刻不容缓噢！ 美背第一招：...[详细]
延年益寿是很多人的想法，秦始皇就曾不辞辛苦研制长生不老药，传为一代佳话！如果想要长生不老就要做到五件事情，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧！养成良好的习惯，让你健康、年轻、更快乐！ 数字1：每周锻炼的...[详细]
小时候家长都会这样教育我们，挑食是坏习惯，要改掉！但是对于很多体重困扰的成年人来说，必须选择性的食用一些食物，过于油腻的食物要远离、油炸食物要远离、高热量食物要远离！挑食会让你变得更加苗条！ 6、看喜剧...[详细]
生活中的一些思维定式容易给你带来很多麻烦，保持体型同样存在这方面的问题。你的一些思维定式其实是减肥方面的误区，而你却把它视为减肥真理，这样怎么能够减肥成功呢？ 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体...[详细]
许多正在减肥的人天真的以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，这是非常不正确的观念哦。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。 早餐1：烧...[详细]
你也许会说像珍妮弗洛佩兹 (Jennifer Lopez) 、碧昂斯 (Beyonce) 这样的沙漏身材是西方性感女神的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。和西方人相比，东方女孩的腿部比例相对较短，若再拥有一个肥肥的大底盘，那...[详细]
是否因为不停的减肥又不断的失败而丧失了减肥的信心？与其垂头丧气不如寻找失败的原因，今天小编带你总结教训，让你重整旗鼓，找回自己的性感火辣身材吧！ 1、减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯 于是肥胖...[详细]
蛇年马上就要到来，紧张的工作可以暂时的放一下，跟朋友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，教你一周快速减肥法，从饮食到运动，帮你制定减肥计划时间表，一个...[详细]