不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、葡萄等。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。让我们来看下一周的水果食谱是怎样的 周一：木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天...[详细]
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。香蕉减肥法要讲究香蕉的吃法，用香蕉跟其他事物搭配，就能得到满意的减肥效果。三天减6斤，不反弹! 1.香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再...[详细]
减肥是一个长期的抗战过程，并非一日练成，想瘦又不愿运动、也不愿节食。那怎么才能瘦呢?那就跟着小编来做一个挑食的妹纸吧!利用合理的膳食来调理。营养瘦身两不勿。 很多妹子认为快速减肥就是一个星期不吃东西，但...[详细]
天气越来越冷了，很多人为了暖和都愿意宅在家里不愿去运动，所以在冬季很容易发胖。还有一些人禁不住美食的诱惑，常常会吃一些零食，特别是对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力。有些人为了瘦下去，就会选择一些很极...[详细]
山楂酸酸甜甜的很多女生都爱吃，很多人都知道吃山楂可以减肥，它里面含有果酸能促进消耗和预防脂肪堆积。但是可不是你印象中的那种冰糖葫芦哦!下面呢就给大家介绍两款山楂减肥食谱。 在多式多样的水果当中，山楂可以...[详细]
苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓...[详细]
平日里，甜美的果汁饮料滋润你的心田，清爽的碳酸可乐让你舒心凉快，甘甜的凉茶饮料还令你感到身上热气、火气全消但别忘了看看饮料包装上的成分表，头两名几乎总是水果。 医学专家指出，这类水+白砂糖饮料的含糖量偏...[详细]
辛辛苦苦瘦下来，可不能在暴饮暴食让体重回升了，不反弹才是最重要的工作。减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好?下面的7个秘籍教你饭后不发胖。 香蕉 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类...[详细]
很多人减肥都不想采取复杂的减肥方法，因为方法复杂多样性会让减肥者产生抵触心理没有坚持的毅力。那么有没有一个既简单又有效的减肥方法呢？饮食减肥方面，吃哪些水果可以减肥快？营养学研究：莓类水果不仅仅养生并...[详细]
越来越多的减肥食品，减肥食谱为我们的减肥事业创造了很多便利条件。绿色果蔬对于减肥来说更是百利而无一害。绿色果蔬中含有的叶绿素可以有效的调节人体的新陈代谢，帮助人体更好的吸收所需营养，加速排泄，达到减肥...[详细]
水果减肥食谱并不稀奇，网络上流传着各式各样的减肥水果食谱。香蕉是人们常吃的水果之一，它不仅可以有效的帮助人体更好的完成新陈代谢，排毒养颜，还可以帮助爱美的女性们当做减肥的秘诀，来看看香蕉减肥法是如何帮...[详细]
苹果含有丰富的钾元素，钾不仅可以利尿，将人体内多余的水分排出，还可以缓解因摄取过量的纳导致的水肿情况，还可促进胃肠消化吸收，预防便秘的发生。今天教你亲自动手DIY一款绿茶苹果汁，苹果渣不可滤掉，在饭前饮...[详细]