十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选这取决于你想减哪里。 第一名：钢管舞紧致塑身 最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗...[详细]
交通的便利让我们越来越懒，其实是身上那与生俱来的懒让我们放纵的肥肉的滋生。想美丽动人又想一动不动，天下没有这样的美事。尽量给身体一些运动，不要求剧烈，少留些汗即可。这其实也是缓解工作压力的好方法呢！ ...[详细]
腋下脂肪堆积怎么减掉？专业点，那叫副乳。想减这个地方最好是拉伸胳膊向上抬，能抬多久抬多久。还有内衣很重要。 1.按摩法 瘦腹法，这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按...[详细]
真还念从前的腰部曲线啊！工作让我们的腰部赘肉一涨再涨，从前的婀娜成了现在的水桶，不过不要紧，其实很多时候是我们懒惰惹的祸，今天教大家几个实用的小姿势，没事儿经常做做，回到从前很简单。 像ET的姿势让小腹...[详细]
对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗？其实不然，只要你巧用清晨的１５分钟做做以下的减肥，轻松就能瘦下来！ 身体仰伸 站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大...[详细]
走路是我们每天必须做的一件事情。也是我们人类特有的一个能力。其实我们减肥的话！我们可以去利用这个简单的方法去让我们身体更加的健康！其实减肥的方法真的很多，走路减肥这个方法非常的简单而且方便！我们在上班...[详细]
运动瘦身一向是最健康最安全的减肥方式，今天我们为您盘点的当下最流行的10大瘦身运动，大家不妨挑一些符合自己情况的运动在今秋塑造完美身材。 NO.1：PILATES 珍尼弗-洛佩兹、尼可-基曼、小贝的那个维多利亚要知道...[详细]
跳舞是很好的减肥方式，今天小编就来教你充满魅力的敦煌舞。这种妩媚的舞蹈除了继承传统文化外，还具有非常好的塑身效果，帮你瘦腰瘦手臂，打造S曲线！ 塑身法门百百种，不少健身法汲取前人智慧，配合现代人的需求，...[详细]
你想别人用粗腰、水桶腰、游泳圈这些字眼来评价你的腰麻我想这些字眼每个人听了都不会很舒服，不过虽然难听，但是说到你心坎上了吧!捏一捏你的小肚腩，你的腰是不是粗了一圈了，还不赶快来减肥，让你的小腰细得更迷...[详细]
并不是所有女人都那么幸运，天生拥有一副好身材，是完美比例的衣架子。很多时候好身材需得靠后天的锻炼。今天小编教你有效减体质雕塑身材的减肥操，10分钟就能让你的身材变得紧致。 塑身运动9大法则 1、找对适合自己...[详细]
运动减肥，女性朋友们挥之不去的减肥情结，纠结在意志力边缘的你也许下定决心花些时间去动弹动弹，可你知道怎么运动才能花更少的时间减掉更多的脂肪吗？不知道或是一知半解的话不妨看看下边的9个运动瘦身小细节，抓...[详细]
试问那个女人不怕老呢为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位，缓解衰老让身材永远保持年轻。 搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的...[详细]