拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角...[详细]
很多忙碌的都市人都喜欢到健身房运动，健身房有专业的器械和指导教练，运动后可以即刻洗浴，且运动气氛浓烈，能在健身房里运动甚至是一种经济实力的象征但也有人认为，健身房里空气质量较差，且出汗后对着冷气吹，常...[详细]
节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧脂肪。运动瘦身也比节食瘦...[详细]
职场女性忙于生计，忙于工作，总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉，先天不足，后天生叹。那么，跟小编一起来动动身体，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以1在1周内燃脂 PART 1 脸颊减1cm 吸管瘦脸运动 道具：大口...[详细]
夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！ Step1： 手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针...[详细]
想要瘦下来又有优雅高贵的气质，当然首选芭蕾舞运动减肥。下面，小编就教你几个芭蕾舞减肥动作，配合瘦身饮食，让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。 芭蕾基础版：基本动作窈窕身段 动作1：下腰 步骤：左手扶墙固定身体...[详细]
想要瘦下来又有优雅高贵的气质，当然首选芭蕾舞运动减肥。下面，小编就教你几个芭蕾舞减肥动作，配合瘦身饮食，让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。 芭蕾基础版：基本动作窈窕身段 动作1：下腰 动作1：下腰 步骤：左手...[详细]
与赘肉大战是女性们永不废弃的耐久战，随着健康理念的遍及，女性也越来越注意抉择健康的瘦身方法，岂但要减得快，更要瘦得健康。专家来教你，如何针对不同的体质抉择最适宜本人的减肥方法。 a 肌肉型 重要特性：身材...[详细]
得了尖锐湿疣后，疣体表面容易破裂出血，病没有治好不能过性生活，以免传染给性伴侣。一位女性自述，两个月前与丈夫同房，第二天发现阴道分泌物中有血丝，当时以为是碰伤没在意。 后来感觉自己分泌物过度，医院就医...[详细]
对于很多人对于这个疾病还很陌生，那么什么是生殖器疱疹?它的危害到底有多大?生殖器疱疹主要是由单纯疱疹病毒引起的一种传染性性...[详细]
Detrain、Retain Muscle Memory停止训练后，肌肉size和力量将很快消退吗？消退的快慢与哪些因素有关？被迫停止训练后如何来保持已获得的size与力量？肌肉记忆是怎么回事？……如果你对这些问题感兴趣，请接著看下去...[详细]
首先这金字塔原理浅而意见的是，，是多数人所采用的方式，加上因为是渐加重量，所以较不容易受伤，经由轻至重，。，当状况不好（体力不继、身体违和）也可轻易收到训练效果，故进步空间大、。金字塔训练法的好处似乎...[详细]