运动减肥 就要选大步走减肥。走路减肥的要点是什么?那就要关注减肥的要点拉，还等什么，快来看大步走减肥吧 怎样走才能减肥 怎样的走才能成为真正的有氧健身 大步走?大家基本上在走路时是尽可能求放松全身，而且还是...[详细]
天天要坐办公室的OL有多少，坐久了有没有感觉双腿浮肿粗了一圈呢？今天就教你这套按摩操，瘦腿很有效。 1：浅坐在椅子上，两腿自然打开。 2：两手按住左腿大腿根部内侧。 3：调整好力度，两手轻轻从大腿根部向膝盖...[详细]
导读：冬季饮食，不一定要以热为主，适当吃点苦味食物，不仅能消消体内的火，还能达到减肥 的效果。 冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，以致体内积热不能有效散发，再加上冬令食物所含热量较高，很容...[详细]
[ 导读 ]我呢，骨架比较小，浑身有肉的那种，但因为比较会挑衣服，一般还看不出我的真实体重，视觉上差距能超过七八斤呢。 高3时体重直线上升，从95飙到110，直到大学三年级，体重都在110斤呢，（身高163cm）女生长...[详细]
有很多女孩腰明明很细，可是下半身肥胖，这种身材被我们笑称为梨型身材。今天就教梨型身材的女孩如何有效的解决身材问题，打造S型完美比例。 处于梨型身材的危机 如何确定自己正处于梨型身材的危机当中呢加拿大安大...[详细]
我们都知道，合理的饮食和加强运动是减肥 的关键。但是，有没有自然的物质能帮助我们加快减肥的速度呢?美国威斯康星大学整合医学项目的主管戴维瑞科尔(David Rakel)博士公布了最新的发现将告诉你答案。 辣椒素和绿茶...[详细]
导读： 在日常的生活中，计划永远赶不上变化。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变的瘦下来呢?今天小编就为你准备了约会...[详细]
导读： 对于想减肥 的人来说，也许最大的困难就是无法控制食欲，可是你知道吗？生活中的一些小细节，更是危机你减肥的杀手，我们总是担心吃胖，不运动变胖，往往就忽略了最生活、最常见的问题，这些生活中随处可见的...[详细]
什么是脂肪搬家？ 所谓脂肪搬家是指将人体脂肪较丰厚的部位，如腹部、臀部、大腿或上臂等处的脂肪，用湿性真空吸脂 方法吸出，经过特殊处理成为纯净脂肪颗粒后，注射植入需要改变的有缺陷的受区内，从而改变完善该部...[详细]
想成功减肥 ，排毒必不可少。排毒，只要你遵循六多二少，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？ 六多： 1、多喝水 肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起...[详细]
导语：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦嘛 多喝水 有专家不是说...[详细]
都市白领们是否都有这样的烦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，每顿都得在外面吃眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥 计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！ 1、就餐前吃点小零...[详细]