[ 导读 ]不用花钱的小动作也能有效减肥 ，一起来试试0元瘦身大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！ 1、靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。...[详细]
还在为减肥 大把大把的花银子吗？还在不停的去健身 房却一直瘦不下来吗？其实生活中有很多东西都可以利用得上，比如说到处可见的饮料塑料瓶。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，等你在轻松的锻炼中消除大...[详细]
春天如何减肥 ？下面介绍的8种减肥方法 ，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。 1、食物采购大变身： 如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就...[详细]
导读： 为了展现大好身材，你一定也为减肥 吃了不少苦头吧?瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会在10年后到来。 节食减肥 已经成为...[详细]
[ 导读 ]如何保护好前一阶段减肥 的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐17种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。 1、蛋白瘦身法 蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早...[详细]
裸体项目：玩器械瘦身 场所：荷兰小镇赫特兰 惊异指数：★★★★★ 什么运动瘦身最快?据了解在荷兰小镇赫特兰的一家健身 中心近年开始每周一次的裸体星期日活动中，健身者全部脱光衣服，一丝不挂地玩着各种健身器材...[详细]
1、丰胸 ：经期13天是丰胸最佳时段 莎朗斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，...[详细]
甩肉第一日 甩肉第一日 早餐： 西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐： 青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个 晚餐： 糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤 面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中有钾、...[详细]
导读： 健走对身体的健康有着很好的健身 保健功效。它与其他运动不同，在运动的时候会用到身体90%的骨骼肌，相较之下，游泳只用到35%，跑步只用到70%。人体的2/3肌肉集中在下半身，肌肉的耐力会随着年龄的增长而衰减...[详细]
不要以为低碳和保护环境是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成低碳的生活习惯，我们的环境自然越来越好了。让然，低碳生活还会给我们带来意想不到的减肥 效果哦。 1、不坐电梯 不坐电梯爬楼梯，省下大...[详细]
也许年轻时的你并不算胖，随着时间的迁移和工作上的忙碌，你的饮食习惯可能改变或是完全被颠倒，慢慢的身材越来越浮肿起来，像一个吹气的大皮囊一样，身材走了样。即使你节食运动，但是肥胖的身材却难以恢复 胖大嫂...[详细]
导读：生活中，常有部分女性上肢已经很瘦弱，体重也不超标，下肢却依然丰满。此种身材为典型的亚洲女性特征。如果脂肪未超标的话(小梨子)，我们建议运动以上肢的重量训练(抗阻力练习)为主，以此从视觉上做出调整。上...[详细]