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白领工作餐 外出就餐吃不胖

来源于:未知2011-05-06 11:27编辑:vdolady
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都市白领们总是让繁忙的工作搞得无暇为自己做顿饭,每顿都得在外面吃……营养且不说,油水使得眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。

现在就教你10招外出就餐减肥 计,让少动又贪吃的OL轻松减肥,重回窈窕身姿!

1、就餐前吃点小零食

不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携带小吃如咸饼干及水果等,并于进餐前1-2小时进食;

2、挑选食物要小心

由于方便关系或工作繁忙,不少人爱每天光顾快餐店,但快餐店食物多是高脂肪高卡路里,因此挑选食物时要小心;

3、尽量使食物多样化

偏食是不少Office Ladies的坏习惯,但食物多样化才能吸取均衡营养,身体才会健康;

4、适当饮食

外出吃饭时,要谨记适量饮食才能保持身体健康;

图说天下
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