针灸减肥有效吗 揭秘你必需知道的针灸减肥常识

针灸减肥近年来越来越受到大家的追捧和青睐，但是关于针灸减肥你真的懂吗？你知道多少关于针灸减肥的常识？这些针灸减肥有效吗？小编来揭秘。

一、针灸为什么能减肥

首先针灸可以起到控制食欲的效果，减少我们的进食量，抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，这样就可以减少对于能量热量的吸收。

其次针灸对于手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗有助于促进能量代谢。

同时针灸通过对一些穴位的治疗来达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥的效果。

二、针灸减肥不要间断

针灸减肥不要间断进行，也就是说应该要按疗程进行，最好是可以坚持每日一次，而针灸减肥要想达到非常理想的效果的话一般都应该要坚持3个疗程。

此外我们提醒肥胖重症患者应该以3个疗程为一个阶段，每阶段间隔2到3个月，而针灸减肥最好的季节是在春夏季进行。

针灸减肥近年来越来越受到大家的追捧和青睐，但是关于针灸减肥你真的懂吗？你知道多少关于针灸减肥的常识？这些针灸减肥有效吗？小编来揭秘。

三、针灸减肥配合饮食运动效果更加

任何减肥方式都应该以饮食减肥和运动减肥作为辅助，在针灸减肥期间建议大家要摄入足够的高蛋白，同时要多吃低脂肪食物，甜食和糖分也要尽量少的摄取。晚饭最好可以在6点以前吃完，不要吃宵夜，尤其是晚上九点以后，最好不要进食。

针灸减肥配合适量的运动，不需要剧烈运动，也不需要太久的运动，坚持饭后散散步，慢跑，游泳，练练瑜伽都是不错的减肥辅助方法。

四、哪些人群适合针灸减肥

首先从年龄上来说，20到40岁的人群是最适合使用针灸减肥方法的，当然不排除个人的体质差异不适合针灸减肥。

另外小编要提醒大家的是，针灸减肥并不是瞬间的效果，也是一个循序渐进的过程，因此不要指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，保持良好的减肥心态对于减肥效果具有更好地帮助哦。