最有效的减肥方法推荐 减肥食谱一周瘦10斤

最有效的减肥方法有哪些？吃什么水果减肥最快？今天维度女性网小编为你带来减肥小妙招，这些方法将为你揭秘怎样减肥最快最有效，减肥食谱一周瘦十斤，你心动了吗。

1、醋拌莲藕：

材料：莲藕、海带芽、胡萝卜、盐、酱油、白醋、果糖

其实这是一款非常营养的减肥食谱哦，首先将莲藕削皮，然后切成薄片在热水中烫，然后捞起来放置冷却。

胡萝卜削去外皮切成片状，海带芽用清水浸泡盐水清洗后也用热水烫一遍，再放进冷水里浸泡后取出沥干水分切成小段备用，之后再莲藕片、海带芽以及胡萝卜一起按照个人喜好加入食盐、酱油、白醋以及果糖一起调味后既可以食盐即可食用。

2、香菇鱼片粥：

材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇、香油、盐、胡椒粉

首先将芹菜清洗干净后切碎备用，白米淘洗干净后与红枣一起煮成稀饭，加入姜丝、鱼片、香菇用大火煮开后转至小火慢炖一小时，最后芹菜末和调料即可食用。

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3、萝卜鲜虾

材料：草虾、胡萝卜、白萝卜、柴鱼片、食盐

将草虾清洗干净备用，然后胡萝卜和白萝卜清洗干净后去皮，然后切成块状，可以稍微大一点。之后锅里烧水，将胡萝卜、白萝卜和柴鱼片一起煮到熟烂以后再放入草虾，待水再次烧开后即可放入食盐调味食用。

4、清蒸茄段

材料：茄子、香油、蒜泥、酱油、白醋

将茄子清洗干净后去皮，然后对剖切成长段，再放入几滴香油将茄子段一起放入一个大碗中，稍微搅拌均匀即可。将碗覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软，之后沥干水分蘸酱料即可食用。