现在面对日益层出不穷的减肥药品，我们有没有调查研究过，千百年来我国所拥有的减肥秘籍呢?小编推荐三个民间减肥偏方，试试咱们的宝贝吧! 你不可不知 民间减肥三偏方 1.桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝...[详细]
运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧。每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时。如果每周运动三次，每次45分钟，就能保持这个较高的基础代谢率，加上科学节食，体内多余的脂肪就会有效消耗掉。 如...[详细]
据统计，全世界60亿人，患重度肥胖症就达12亿人;而据最新资料显示，近10年来中国人的肥胖增长率已接近美国50年的增长率，于2001年首次被列入世界肥胖发病率的排行榜。 肥胖已成为全球流行...[详细]
枕头是我们每个人都必须的家庭用品。这个看似很平常的东西，在减肥方面也有很大的作用。只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态！现在我们就赖看一下吧。 第一式：侧腰伸展 做法：双腿...[详细]
调节胃束带手术主要是通过腹腔镜手术完成，将一条低压的软性绷带环绕在胃的上部，就像给胃上了一条“腰带”，将胃分为两个部分，中间只留下一个小开口方便食物通过。 术后进食，食物很快会将胃上部塞满，刺激胃部神...[详细]
相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。 而且因为你在这一过程中不需要哑铃...[详细]
我的方法见效并不是很快，但是绝对有效，而且不容易反弹，有兴趣的MM可以在网上查找与自己相应的血型食谱，控制饮食，尤其是对高热量的食物，特别是在入秋冬季，保持工作要做好，否则前功尽弃!～ 我呢，骨架比较小，...[详细]
不会游泳的MM也能在水下大展身手啦！今天，小编就为大家介绍6大水下动作，泳池变身减肥健身器。水下健身中你会感觉如丝绸般的物体在撞击你的身体，但水流阻力却是空气的800倍。30分钟高强度的健身操，让你在炎热的夏...[详细]
新妈妈是一个美丽的群体，但是产后的恢复并不是每个人都能做好的。小编精选了这位新妈妈的产后瘦身经验分享给大家。产后瘦身的路不是那么容易的。下面一起来看看这位新妈妈是如何做到的！ 怀孕 前114斤，生产前最高...[详细]
游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 运动的种类很多，如...[详细]
结婚至今也快十年(今年11月满十年)，目前有两个小孩(男生)，一个小四一个小一，先前骑车载他们时他会抱住我，然后对我说：“妈妈胖胖喔“，捏一捏肚子，一圈油啊!虽然他们只是偶而会说一下，并非很在意，但那是事实...[详细]
很多都都会感叹说，自己的体质天生就是易胖的，练喝水都会胖的那种，是真的没得救了。真的是这样的吗？今天这个网友给我们亲身实战，给我们想要减肥收获苗条身材的MM们一个榜样，不是你体质易胖，而只是你比较懒！ ...[详细]