少吃多动！轻盈体态轻松来

结婚至今也快十年(今年11月满十年)，目前有两个小孩(男生)，一个小四一个小一，先前骑车载他们时他会抱住我，然后对我说：“妈妈胖胖喔“，捏一捏肚子，一圈油啊!虽然他们只是偶而会说一下，并非很在意，但那是事实啊!

我自从生完小孩后，体重就一直无法下降，加上饮食部分并未掌控，常大饮大食无节制，餐与餐之间常会有其他点心，亦无规律性的运动，虽有心想减肥，却总无法付诸实践。

直到去年公司有推动了健康餐，去秤体重时赫然发现，天啊没看过这么重的体重，不知不觉已经73公斤了，当时的我真的很惊讶，因为“73”这个数字只有在怀孕时才会看得到，自己都不知道何时体重偷偷爬上来了，连小护士都看不下去了，直接看着我说：“下个月来参加减肥班吧，这是一定要的!”而我也因此加入了减肥行列，开始着有计画的实施减肥计画，每日皆有写下饮食纪录，当天吃什么，喝什么，多少的量都一一记下，并搭配着公司的代餐。从来没有规律运动的我，也开始动起来了，每周会去骑飞轮两次，打拳击有氧两次，消耗的卡路里是非常多的。

印象最深刻的应该是每个星期要去秤体重并且纪录的时刻，看到体重是一点一点的向下减少，那种第一次看到数字变少会高兴心情真的是... ... ..好难形容喔!因为一般人应该看到数字越多越好吧(薪水啊，或存款等等啊)，那真的是信心大增，告诉自己一定要继续努力，虽说外界的诱惑依然很多，例如刚好碰到好多人生儿子，弥月油饭根本就不敢碰，还有中秋节月饼，我还是忍不住偷吃了两个，但那已经是极限了，过程真的很痛苦，但一看到成果，就觉得努力是值得的!

虽说我本身就是属于开朗型的个性，所以很容易心宽体胖，可是减肥后让我更加的有信心，不管是工作上，家庭，或是朋友间的相处都让我有不一样感觉，只是真的人瘦下来后有差这么多吗，答案是肯定的，我的信心因此而大增!另外，还有一项很大的收获，那就是以前没有固定的运动习惯，现在有了，我会固定去骑飞轮，打拳击有氧，让我觉得年轻起来了，整个人有活力有元气!

除此之外，最明显应该是穿着吧，以前不能穿的现在都可以了，以前去买衣服都是跟店员说：你们最大件尺码是几号，可以给我试试吗，超丢脸的，而且都不怎么去买衣服，因为穿起来都不美，好失望，现在不同了，我可以直接找我喜欢的衣服款式，直接去试穿，或是店员直接拿适合我的款式给我试，那种感觉超好的!

我想告诉想减肥的朋友们：持续下去相信自己!我都可以了，你们一定也可以，因为后面成果一定可以让你们换然一新，生活会有崭新的一面，真的!我相信没有胖女人只有不动不想变美的丑女人，只要你肯持续努力下去，你会看到最美的自己，认真的女人最美丽!不要再等啦，不要再说吃完这餐后我再减，这是不对的，减肥没有时间，没有规定，也没有制式条例，随时随地马上起来动一动，看看自己多久没动了，少吃多动一定瘦。