饥饿与饱腹相对来说，饱腹为饥饿提供了满足感，这实际上来说是一种荷尔蒙心里上的满足，如果不通过食物的供给也能提供大家饱腹感的话，咱们的肉就会不知不觉就没了的。 7：00AM：起床时间 心理减肥秘籍：一定先给自...[详细]
战斗在减肥第一线的英勇的妇女朋友们，很多条减肥谎言你知道了咩?发指啊，小编都被骗过很多回，赶紧围观，围观呀! 谎言1.性是最好的运动 Truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采...[详细]
熬夜的MM大有人在哦，是否在深夜时分你就感觉饥饿呢?是否一到深夜时分你就狂吃不止呢?唉。深夜经常狂吃的人真是伤不起啊，伤不起呢 这是一项新发现!最近《国际肥胖杂志》出版的两项研究发现，一日三餐都食用瘦肉蛋白...[详细]
一进十月份这个结婚的人，越来越多了，现在的礼服多是抹胸的，所以很多MM们都追求那完美骨干的身材，怎么变成白骨精呢?这个小编帮你忙。五招搞定。 大量饮水补充盐分和矿物质 大量喝水，并不是一次喝大量的水，而是...[详细]
减肥瘦身最为忌讳的是什么，你知道吗?有的人根本就不清楚，所以纵然搞的自己非常痛苦也没有达到预计的目的。 胖子常说，我喝水也胖! 这是一种误解，喝水可以促进新陈代谢，更重要的是它不含热量。如果你把各类含有糖...[详细]
按摩要恰到好处，穴位按摩能让你事半功倍，有几个方法用好以后，不仅能瘦手臂还能瘦手背，是按摩良法。这些穴位都在哪呢?怎么按摩才能好呢? 1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼...[详细]
我们身边肯定都会减肥成功的人，但是，他们的减肥的方法都不尽相同。其实，没有最有效的方法，只有最适合自己的方法。减肥方法因人而异，与其找个好方法不如找个适合自己的。 有时候看些人的 心得 ，也许能得到点感...[详细]
相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗？小心这些健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划。 1、“游泳不能使你减轻体重”。...[详细]
怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿。为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远！ 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始...[详细]
明星是怎么减肥的?减肥达人又是怎么减肥的?想要美体瘦身成功，不妨借鉴一下别人的减肥经验，再结合自己的实际情况，不仅可以帮你走出减肥误区，还能让你快速减肥瘦身成功。 我们相信，只要坚持，没有减不掉的肥！以...[详细]
相信很多像我一样的朋友们，无论你是正在减肥还是打算要减肥，我是过来人，减肥是一件苦差事，如果真的想要减肥，一定要坚持下去，意志非常重要，即使减肥的并不是难事，我再重申一次，一定要坚持！ 偶滴自述：原来...[详细]
上大学的时候虽然我说不上是骨感美女，但是相对来说还是比较苗条的。可是不怎么的一毕业身材就开始膨胀，体重就一直直线上升从102斤哗哗的就长到了130斤那个时候高中的同学都认不出我来。 用朋友的一句话说就是面目...[详细]