肥胖的发病原因： 一般认为机体的能量摄入大于支出时，能量便以脂肪的形式储存下来，形成肥胖。多年的研究显示，肥胖的病因复杂，包括遗传、神经内分泌因素、饮食异常、社会环境因素及能量代谢异常等。随着医学研究...[详细]
材料: 冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。 操作: 一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片； 二、菠菜切段； 三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟； 四...[详细]
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。可以有减肥的功效。 1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60...[详细]
减肥是否意味着节食？节食是不是一定能减肥？就让小编告诉你该怎样吃，不用挨饿，也能照样瘦！ 或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”...[详细]
晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，...[详细]
针对不同的脸部特征，我们有相应的减肥食谱给大家参考，大家不妨试试。 你知道吗？面部特征可以暴露你肥胖的原因！ 在以瘦为美的当今时代，减肥已经成了时尚的代名词，问一声：为“胖”所困的红男绿女们，你们正在用...[详细]
往往不良的饮食习惯是导致发胖的罪魁祸首，减肥首先要改掉不良的饮食习惯。下面八大守则，能轻松的让改掉不良的饮食习惯并拒绝过量脂肪的摄入，越吃越瘦！ ★要用早餐 为什么？因为人在睡眠期间不进食，所以，每天清...[详细]
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！ 清早起床：淡...[详细]
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命...[详细]
告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能...[详细]
740)this.width=740" border=undefined> Sammi对自己的身材诸多不满，老是觉得赘肉太多，穿衣服不好看。为了变成标准衣架，郑秀文重拾多年前的减肥餐，挑战体重极限。她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水...[详细]
你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。千万别告...[详细]