元旦过后，农历年的脚步也越来越近，过年的气氛越来越浓咯，农历年节，总不免要围炉吃火锅，不想年假过后体重暴增，那就来看看过年饮食应该怎么选聪明吃～ 过年饮食聪明选市售包装火锅料，整体热量以鱼板制品最低，...[详细]
有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。其实这是不好的习惯，只要按下面所说的方法调整好饮食，保证你吃吃喝喝也能瘦下来！ 调整1：每餐留一口 坏习惯：有的人...[详细]
贪吃的胖美眉们注意了，今天介绍一种减肥方法叫香蕉减肥法。它不仅能让你解馋还能让你快速的瘦下来哦！据说美女深田恭子就是使用了这种方法，在短短三个月就减掉了24斤。大家快来试试吧！ 香蕉减肥怎么开始？ 根据香...[详细]
《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示，在保持健康体重方面，吃谷类早餐的女性占有优势。 马里兰州医学研究中心对加州、俄亥俄州和马里兰州的2379名少女进行了10年的追踪调查，这些少女年龄在9到19岁之间，该项调...[详细]
材料： 熟牛肉少许，牛肉清汤六两，土豆一两，菠菜二两，番茄酱、奶油、红萝卜、葱头、油、醋精、柠檬汁、香叶、胡椒粒、胡椒粉、盐各适量。 制法： 1、将红萝卜去皮洗净，顺长切成大厚片，再切成长薄片。葱头去外皮...[详细]
多吃干果和豆类 中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。 有人会立即说：减...[详细]
大家都知道西红柿是减肥的佳品，可是吃多了也会出现问题。怎样吃才能既能达到减肥的效果又能不伤身呢? 据报道，哈尔滨某女士最近正在减肥，一天早上买了5斤西红柿就把西红柿当主食吃起来。中午，刘突然感觉腹胀如鼓...[详细]
??前几天，朋友打电话来告诉我，出游时的照片洗出来了，我的减肥举措已大见成效。??当人们把“美”的卡尺确定在“瘦”的刻度之际，丰满、丰盈、丰盛之人只能幻想时光倒流，退回唐朝争艳夺魁。尽管我的身材不能体会高...[详细]
想轻松减肥又想波涛汹涌？试试小编给你推荐的木瓜食谱吧！ 营养价值极高的木瓜，可以帮助整肠消化、消除便秘，能解热解渴、降血压，预防高血压、心脏...[详细]
宮本千夏 料理师专门学校毕业后，开始在法国餐厅实习，之后做过酒店，咖啡厅等。6年后，成为活跃于CM摄影中心的美食编辑，负责知名料理的品牌策划及商品开发。2005年作为自由职业者，继续从事美食专家和料理研究家的...[详细]
排除体毒不仅能养颜，还能达到减肥的功效。如何排毒成了人们最关注的问题？下面看看小编为你通过的绝佳方法吧！ 维护排毒器官 排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合...[详细]
许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方...[详细]