吃香蕉减肥 三月减24斤

贪吃的胖美眉们注意了，今天介绍一种减肥方法叫香蕉减肥法。它不仅能让你解馋还能让你快速的瘦下来哦！据说美女深田恭子就是使用了这种方法，在短短三个月就减掉了24斤。大家快来试试吧！

香蕉减肥怎么开始？

根据香蕉减肥法的日本创始人哈麻吉的《神奇！巴娜娜 香蕉早餐减肥法》一文指出，香蕉减肥的简单作法如下：

第一：香蕉当早餐

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

营养师说：

香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。