排毒瘦身 三日饮食就搞定

排除体毒不仅能养颜，还能达到减肥的功效。如何排毒成了人们最关注的问题？下面看看小编为你通过的绝佳方法吧！

维护排毒器官

排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。

让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。