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纤维素
纤维素（cellulose）是由 葡萄糖组成的大分子多糖，不溶于水及一般有机溶剂，是植物细胞壁的主要成分。纤维素是世界上最丰富的天然有机物，占植物界碳含量的50％以上。棉花的 (维度女性网)
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- 纤维素
查看全文>>纤维素（cellulose）是由 葡萄糖组成的大分子多糖，不溶于水及一般有机溶剂，是植物细胞壁的主要成分。纤维素是世界上最丰富的天然有机物，占植物界碳含量的50％以上。棉花的... - 怎样吃红薯减肥最好 注意四个问题让你一月瘦十斤
查看全文>>红薯属于淀粉食物，那吃红薯会增肥吗？其实这是个误区，红薯的营养相当丰富，而且含有超多的膳食纤维，不仅能排毒，还有助于减肥，但是利用红薯减肥需要注意四个问题，怎样吃红薯减肥才最好呢？看看下面的内容就知道了。... - 有效的四大减肥食品 胖子吃了变瘦子
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查看全文>>我们总是强调在减肥的过程中要多吃新鲜的果蔬。相比蔬菜，水果的味道更加甜美，所以各种水果减肥法也层出不穷。那么，它们真的都那么有效吗？有没有什么是我们需要注意的呢？... 
冬天吃对东西照掉肉 四种给力食物让你边吃边享瘦
查看全文>>冬天因为寒冷，人的食欲大打开，胃口会变得很好，于是很多人都说冬季是长肉的季节啦!但这种说法不全面，只要你在冬季吃对食物，是照样能瘦的，不信就看看小编下面介绍的四种食物吧！... 
避免减肥误区 晚上只吃水果可以减肥吗
查看全文>>晚饭只吃水果是一个常见的减肥误区。而大家应该养成一个良好的饮食习惯，树立正确的减肥态度，才能达到更好的减肥效果。... 
夏天吃什么减肥效果最快呢 四款食物不用挨饿也能瘦
查看全文>>夏天吃什么减肥效果最快呢？下面小编要帮你介绍四款食物，低卡又有饱腹感，让你不挨饿也能瘦。... 
秋季懒人减肥秘诀 四个妙招解决吃过头问题
查看全文>>减肥期间一不小心吃过头了怎么办，秋季懒人减肥秘诀是什么，下面小编帮你介绍四个小妙招，一一为你解决减肥难题，赶紧进来看看吧！... 
冬季如何快速减肥 需要注意的减肥早餐三要素
查看全文>>调查研究显示，很多肥胖是由于不吃早餐而致，可见早餐对于减肥的重要性，特别是到了了冬季，该如何快速减肥呢？吃减肥早餐需要注意些什么呢？下面就跟随小编一起来了解下吧！... 
上班族怎样瘦腿 6大日常蔬果瘦腿最快最有效
查看全文>>作为上班族怎样瘦腿才有效呢？其实饮食方面试相当重要的，本期小编为你介绍6大日常蔬果，瘦腿效果极佳，赶紧进来看看吧！... 
再不减肥就老了 减肥达人分享春季最新减肥方法
查看全文>>肥胖是女人的敌人，每个女人都希望自己保持苗条的身材。胖美眉们别再苦恼了，今天小编给大家介绍几个春季减肥的最新方法，一起来学习下吧。... 
9个民间秘方迅速瘦腹治便秘
查看全文>>[导读]便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？不用问，试试就知道啦！早上空腹喝水法偏方1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是... 
吃什么瘦哪里的秘方大公开
查看全文>>对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。女性常吃14种食物能迅速瘦下半身 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水... 
夏天吃什么减肚子最快 四款食物轻松吃吃平坦腹部
查看全文>>吃什么减肚子最快，减肚子最有效的方法是什么？其实夏季减肚子很简单啦，只要选择正确的食物，即使不节食，也能轻松吃出平坦腹部。... 
冬季减肥最快的食物有哪些 六种食品既能饱腹又瘦身
查看全文>>冬天天气寒冷，人们需要食物来维持体内温度，这个时候吃什么既能饱腹，又能减肥呢？小编这就帮你介绍六种冬季减肥食品。... 
如何解决白领便秘问题 六个妙招让你轻松瘦小腹
查看全文>>小腹凸起的首要元凶就是便秘问题，这个该怎么办呢？不用着急啦，小编下面要教你六个小妙招，可以让你轻松瘦小腹。... - 如何解决白领便秘问题 六个妙招让你轻松瘦小腹
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冬季如何快速瘦脸 小编教你3个瘦脸最快的方法
查看全文>>每个女生都想拥有V字小脸，一到寒冷的冬季，一不小心就会成为包子脸，那么冬季该如何快速瘦脸呢？本期小编教你3个瘦脸最快的方法，赶紧进来了解下吧！... 
吃什么快速瘦脸 四大食物立现小脸
查看全文>>想知道吃什么食物能瘦脸吗？能让你免去整容之担忧。下面，小编就为你介绍4大食物，想瘦脸的你千万别错过哦！... 
吃什么瘦脸 四大瘦脸食物大饼脸变精致瓜子脸
查看全文>>大饼脸的妹纸们别再苦恼啦，今天小编分享四个能快速瘦脸的食谱，快来看看吧，一个月后大脸变瓜子脸哦。... 
吃什么瘦脸 四大瘦脸食物大饼脸变精致瓜子脸
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臀肥大腿粗怎么办 小编教你最强瘦臀妙招
查看全文>>你是不是属于典型的梨形身材，哎，臀肥大腿粗怎么办，下面小编教你四个最强的瘦臀方法。... 
艳星半裸秀翘臀 小编立马教你性感美臀的小秘诀
查看全文>>艳星琼斯、超模雷诺兹联合众多女星拍摄了一组美臀写真，让女人都开始感叹她们的性感。其实想要拥有性感的美臀并不难，小编立马教你翘臀的小诀窍。... - 臀肥大腿粗怎么办 小编教你最强瘦臀妙招
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夏季吃什么瘦腿最快 四款食物让你变麻豆长腿
查看全文>>大长腿也能吃出来吗？那么夏季吃什么才瘦腿最快呢？小编帮你介绍四款食物，让你变成麻豆长腿。... 
按照5天健康减肥食谱吃 不用饿肚子照样瘦
查看全文>>夏天到了，看着漂亮的衣服不敢穿是不是很痛苦啊？没错儿，还是得减肥！可是，节食减肥很痛苦有没有？还在为如何减肥而烦恼吗?还在为减肥而饿肚子吗?快来看看小编为大家推荐的5天健康减肥餐吧，效果明显还有助于身体健康！... 
4款清新蔬菜减肥餐 能吃到真享瘦
查看全文>>夏天是个适合看美女的季节，夏天也是个可以吃很多美味蔬菜的季节，要是太胖不敢露怎么办？那就减呗！运动减肥？NO！太受罪了！下面来看看小编给大家介绍的4款蔬菜减肥餐吧，让你在美味中享瘦！... 
减肥多吃西红柿 强大纤维素为你排除毒素
查看全文>>番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢?下面，小编就教你几个西红柿减肥新花招，和你一起用番茄来创造7天减10斤的瘦身传奇。... 
专家揭秘：瘦子吃不胖的6大秘密
查看全文>>当你看到很多人吃得很多，但是还是不胖，特想知道为什么吧？下面专家为你解答，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。... 
减肥要趁早!早餐这样吃1个月瘦15斤
查看全文>>早餐吃得好，就是一天减肥最好的起步，能让你一天充满能量之余，更是等于打开了身体加速瘦身的开关。早餐应该怎样吃才更能健康减肥呢？有一种东西是必不可少的，这种东西，是健康减肥早餐的神物，它叫做“纤维素”。那么，早餐怎样吃纤维素可以让你更瘦呢？... 
夏季露胳膊露腿 纤维食物助你吃出身材
查看全文>>夏季减肥吃什么?营养学家建议，夏季减肥多吃纤维素，不管是不溶性还是可溶性纤维，两者都能很好地帮助减肥。下面编辑详细列举了这些适合吃的食物，赶紧看看吧。... 
减肥多吃西红柿 强大纤维素为你排除毒素
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五款减肥必备的低脂食物
查看全文>>导语：减肥，低脂食物不能少，热量不会自己消失的，要通过控制热量来调节体重，吃三餐是无法避免的，我们要做的就是减肥体内脂肪的堆积，几款低脂的食物推荐给大家，减肥的你必备的哦，嘴馋的时候就可以多吃吃下面几款食物哦。 美味花生 花生含有丰富的维生... 
六个瘦腰方法推荐 你腰间的赘肉慢慢的消失
查看全文>>导语：有的人看起来瘦但是却非常有肉，尤其是腹部的脂肪是全身肉最多的地方，而且也是非常难瘦的地方之一，除了要每天坚持练习之前，还得掌握到一些技巧，让你腰间的赘肉慢慢的消失，六个瘦腰方法推荐给大家，想要小蛮腰就要多多练习哦。 最快瘦腰方法一：仰... 
高纤维素食物拯救你的肥胖身材
查看全文>>导语：减肥就要多吃一些高纤维的食物，食物中所含的膳食纤维素具有非常好的排毒瘦身功效，减肥期间的食物大家要慎重的选择，热量一定要热，但是营养却不能少，来看看小编为大家推荐的一些所含纤维素高的食物，保证你让你吃了更瘦。 妙方1 早餐以燕麦片+水果... 
自制两款低脂甜品 挡不住的甜品诱惑
查看全文>>导语：减肥就要远离甜点吗?减肥就要什么都不能吃吗?严格的控制饮食是对的，但是一些食物只有经过精心的搭配是可以的食用的，比如下面这几款甜点，经过搭配不仅不会发胖，还能满足你馋嘴的心哦，下面就跟小编一起来了解下如何制作出这个低脂的美味甜品吧。 一... 
早餐就吃高纤维食品 一月轻松掉肉15斤
查看全文>>导语：高纤维食物也是粗粮食品，是非常好的营养保健餐品，在这个大鱼大肉的社会，多吃高纤维食物对排毒瘦身非常有帮助，尤其是在早餐的时候多吃纤维素食物对减肥可是又大大的帮助哦，搭配好早餐就能让你一个月轻松的掉肉15斤哦。 澳洲科学家在研究中发现，人... 
四款低脂营养蘑菇减肥餐 让身材尽显S曲线
查看全文>>导语：蘑菇的营养价值比蔬菜和水果要高出很多，且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘，热量也是非常低的哦，作为减肥食材且蘑菇可是非常不错的选择哦，为大家推荐四款且蘑菇减肥食谱，吃出好的好身材，让身材尽显S曲线。 油菜蘑菇 材料：油菜、料酒、酱... 
三款减肥粥推荐 适合懒妹纸的瘦身食谱
查看全文>>导语：粥是很多女人减肥都会选择的食谱，不仅制作方面而且营养也非常的全面，秋季减肥选择粥更是一项不错的选择，今天呢小编就要为大家推荐三款瘦身粥给大家，所含的膳食纤维素必能为你刮掉体内的毒素，让你瘦的健康美丽。 糙米稀饭刮脂肪 糙米中的维生素和... 
三款减肥粥推荐 适合懒妹纸的瘦身食谱
查看全文>>导语：粥是很多女人减肥都会选择的食谱，不仅制作方面而且营养也非常的全面，秋季减肥选择粥更是一项不错的选择，今天呢小编就要为大家推荐三款瘦身粥给大家，所含的膳食纤维素必能为你刮掉体内的毒素，让你瘦的健康美丽。 糙米稀饭刮脂肪 糙米中的维生素和... 
饮食瘦身技巧 平衡膳食多吃纤维素丰富的食物
查看全文>>导语：秋季减肥，应以养生为基础，平衡膳食而不是盲目的进行节食减肥，虽然在吃东西的时候不能一直在计算热量，只要调整下饮食就可以了，饮食要以清淡为主，营养蔬菜水果为主，其他的食物尽量少吃或者不吃，多吃纤维素丰富的食物，这样对减肥有帮助。 守则1... 
控制饮食=控制腰围 推荐两款瘦身食谱
查看全文>>导语：腰间的赘肉是很容易就堆积的，也是最直接暴露身材的，夏季这么检验身材的季节，在不努力，夏季的尾巴都要消失咯，只要大家不在暴饮暴食，不在继续吃香喝辣，控制下饮食就一定能有效的控制腰围的增长，在推荐两道食谱给大家，保证你越吃越瘦。 正确的饮... 
学会饭局上的饮食技巧 再也不用担心长肉了
查看全文>>导语：减肥也不必节食的方法来来了，教大家一些饮食上的技巧，在各种饭局面前轻松应多，吃饱喝足也不用担心肥胖的问题，面对臃肿的身材你终于可以有机会摆脱它了，终于有机会可以穿上性感的衣服了，赶紧先来学习先这些技巧吧。 1、瘦身不必禁食，火锅、烤肉... 
减肥多吃粗粮 养肠胃 促进排便
查看全文>>导语：减肥期间一定要多吃膳食纤维和粗粮，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，改良肠道环境，粗粮可多吃，同样也不可多吃，摄入过粗粮的话会造成反效果的，为大家推荐四款粗粮食谱，为你养胃瘦身，让身体更健康。 糙米减肥食谱1：... 
六款低脂食谱 减少身体热量防止肥胖
查看全文>>导语：减肥想吃东西的话就多吃一些低脂的食物，现在的食物经过加工热量都是非常高的，如果想减肥的话，首先就要避开那些高热量的食物，减肥热量的摄入是减肥的第一步，多吃一些低脂的食物，这样既不挨饿，也不会导致肥胖的发生，来看看小编为大家收集了哪些... 
素食减肥食谱 明星推荐的瘦身餐
查看全文>>导语：素食减肥一直都是减肥所提倡的，蔬菜所含丰富的膳食纤维具有非常好的排毒功效，热量也是极其低的，蔬菜和水果都是减肥期间所需要多吃的食物，既保证了身体所需要的营养，又不会造成体内食物的堆积，而且低碳行动，也是这几年非常流行的饮食趋势。 1、... 
七款瘦脸食物 V字脸轻松吃出来
查看全文>>导语：看着镜子里面自己的大饼脸，在看看人家的瓜子脸，是不是内心各种不平衡啊，脸大毁一生啊，视觉感官是人跟人之间的第一影响，一张小脸蛋会显得你的五官更加的精致漂亮，想要拥有小V脸，就来试试小编为大家推荐的这几款瘦脸食谱吧。 一、瘦脸食物之冬瓜... 
教大家六个饮食技巧 纤维素完胜顽固脂肪
查看全文>>导语：就算你已经瘦下来了，如果不注重保持的话很快就会让你打回原形，身材还处于臃肿状态的你更加要养成一些生活的好的习惯，来维持身材，今天呢小编就是要教大家六个饮食技巧，减少重口味食物的摄入，多吃一些含有丰富纤维素的果蔬，会让你瘦的更快。 1.... 
高纤维食物减肥好帮手 怎么吃不胖
查看全文>>导语：减肥期间大家可以多摄入一些高纤维的食物，纤维素不被人体消化，还可以携带一些物体排除体外，所以减肥可不是不能吃东西，多摄入一些高纤维的食物可是非常有利于瘦身的哦，哪哪些食物所含的纤维素比较高呢，下面我们就一起来了解看看有哪些水果吧。 1... 
三款白菜食物 素食减肥疗效好清理肠胃受的快
查看全文>>导语：素食减肥向来都是非常的受欢迎，每个季节的蔬菜不一样，夏季减肥，素食小编为大家推荐白菜，丰富的纤维素具有很好的促进进排便，而且热量也是非常低的，怎么吃都不会有长肉的感觉哦，几款白菜食谱推荐给大家，一起来学习下吧。 水煮大白菜减肥方法 想... 
抹茶食谱大集合 吃抹茶不长肉
查看全文>>导语：抹茶含有各种丰富的维生，而且对于减肥健美、防衰老具有很好的效果，可是女生们的福音啊，抹茶的纤维素是非常高的，跟抹茶沾边的食物大家都可以放心的吃，不会带来发胖的危险哦，很久没吃零食的你，可以选择抹茶的放心食用。 一、抹茶减肥食谱 1、生姜... 
10款去脂效果超强的水果 肥肉去无踪
查看全文>>导语：水果一年四季都是减肥的热门选择，水果的瘦身功效的确是很好，很多胖子已经成功逆袭成女神了，夏季水果种类，但并不是所以的水果都是适合减肥哦，有的水果的热量也是蛮高的，美眉们也不要马上放弃，小编推荐十款瘦身水果给大家，可以放心的食用。 1、... 
经济美味豆腐瘦身餐 月光族的最佳选择
查看全文>>导语：对于喜欢吃不喜欢运动的美眉而言，饮食减肥会比较适合你，就别在逼自己起早进行运动，来试试小编为大家推荐的几款豆腐减肥餐，豆腐的热量低，营养丰富，绝对的是减肥的不二选择，所含有的纤维素能有效的为你排掉体内的毒素。 金银豆腐 需要原料：一百... 
40个减肥细节 全方面进行瘦身计划
查看全文>>导语：一直在强调养成好的生活习惯，好的饮食习惯不仅会让你拥有好的生活品质，对于减肥也很有帮助，今天小编就为大家推荐一些生活中的瘦身细节给大家，从各方面进行瘦身，不放过任何一个能帮助减肥的生活习惯，一起来了解下吧。 1、尽量吃新鲜、自然、不加... 
七个瘦腹妙招 为你收腹小肚腩
查看全文>>导语：说到瘦小腹的方法，可不是一个方法用到底哦，得多尝试一些方法才行哦，腹部凸起想必给大家带来了很多的烦恼，今天我们就来学习一些瘦腹的方法吧，一些简单的瘦腹方法推荐给大家，想必能为你减掉不少腹部的脂肪哦，一起来了解下吧。 1.每天至少吃3个水... 
减肥吃橙子 橙子食谱为你强效刮油
查看全文>>导语：在水果中，一直都不缺减肥的神奇，今天小编要为大家推荐的一款水果的是橙子，橙子所含有的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，而且所含的维生素C也是非常的丰富的，减肥吃橙子也不错哦，橙子减肥方法推荐给大家。 橙子的减肥原理： 橙... 
五款越吃越瘦的食物 要瘦身就多吃
查看全文>>导语：胖的人一般都比较的不自信，在朋友面前也会不容易抬起头，没关系，现在减肥还来的急，让你的朋友对你刮目相看吧，一些吃了能帮助瘦身的食物推荐大家，饮食瘦身是比较轻松的，不要以为会越吃越胖，按照要求去吃，保证让你快速掉肉。 1、黄瓜 清脆可口，... 
健康的饮食理念进行瘦身 科学瘦身最健康
查看全文>>导语：不良的饮食习惯是导致肥胖的主要原因，想要减肥就要先学会控制饮食，杜绝摄入过多的热量，脂肪不会自己分解，要减肥就只能是通过改善饮食，用健康的饮食理念来进行瘦身，利用饮食的特性来达到分解脂肪的目的，健康瘦身才不会反弹哦。 1、吃好早餐 早餐... 
六种减肥瓜果 为你分解脂肪排除毒素
查看全文>>导语：南瓜，丝瓜，黄瓜都是非常好的瘦身食物，也是在夏季非常好的瘦身蔬菜，他们所含的元素具有很好的分解脂肪的功效，所含的纤维素能有效的排毒通便，夏季吃了还能解暑呢，下面这六种瓜都是夏季强效去脂的果蔬，吃对她你就一定瘦。 苦瓜： 含有类似胰岛素... 
三类食物减肥期间放心吃 绝对不会长肉
查看全文>>导语：减肥期间总有馋嘴的时候，不吃东西都会觉得难受，像薯片，麻辣之类的食物更是不能吃，那减肥期间有什么能吃的食物呢?那小编为大家推荐几类食物，让你减肥的时候满足嘴馋的欲望，绝对不会为你的身体增加负担，反而还有帮手瘦身的功效。 坚果瘦身原理 1... - 含有纤维素食物 能帮助减肥的七款食物
查看全文>>导语：你准备好苗条身材迎接夏季了吗?不要自我安慰胖也是一种美哦，小心让你胖到没男朋友哦，瘦下来后你就会发胖身边会多了很多的帅哥哦，今天小编要为大家介绍的夏季瘦身方法是纤维素，纤维素或许你觉得很陌生，但是瘦身效果可是超棒的哦。 夏季 减肥 多吃... - 四款低脂食物，让你暴瘦不停
查看全文>>导语：不同的食物的营养元素不一样，你只所以会变胖不是因为食物的问题，而是你自己身的原因，无节制的饮食，没有规律的进食导致了你现在身材的臃肿，想要变瘦，单单节食是不够的，得要吃对食物才是王道，今天小编就为大家介绍几款食物，让你暴瘦不停。 黄瓜... 
三款蔬菜 专治大饼脸 消除脸部水肿
查看全文>>导语：青菜一直都是减肥的好伙伴，对于肥胖患者最好的瘦身方式就是通过饮食来达到，瘦身轻松效率高，吃饱也能有瘦身的感觉，今天小编要为大家推荐的三款蔬菜呢，主要专门瘦脸的，专瘦水肿型脸部，为你排除多余水分，让你轻松拥有小V脸。 1、冬瓜 冬瓜含有丰... 
想要瘦的快，就要先学会排毒 六款排毒果汁
查看全文>>导语：在减肥的同时可别忽略了排毒了，由于摄入了各种的食物体内堆积了不少的毒素，想要瘦的快，就要先学会排毒，排毒要比减肥轻松的多，而且在排毒的同时还能分解掉脂肪，小编为大家推荐几个能有效排毒的食物，一个礼拜就能让你瘦掉不少哦。 快速排毒： 材... - 10款夏季专属瘦身食物 预防肥胖
查看全文>>导语：饿肚子不是唯一的减肥解决办法，想要瘦身还得从饮食上下工夫，选对一些正确的食材能让你更加瘦的快哦，夏季是瘦身的高峰时期，在选择食物上会相比之前的季节有一些调整，下面小编为大家介绍一些食物，经常吃就能帮你减少不少脂肪哦。 黄瓜：清脆可口，... 
8个有效治疗便秘的方法 排肠毒，瘦小腹、减体重
查看全文>>导语：便秘是减肥久减不下的原因之一，体内堆积了太多的毒素没有及时排除，会导致小腹的凸起，身体开始变得发胖，减肥必先排毒，这样才会让减肥变得顺利，想要有效的解决便秘问题，小编为大家分享8个治疗便秘的方法，排肠毒，瘦小腹、减体重。 为什么会便秘... 
白萝卜瘦身操 纤维素为你排毒减重
查看全文>>导语：白萝卜是一种很普通的蔬菜，白萝卜含有百分之99水分，而且白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有很强的促进消化功效，减肥的你可以选择食用白萝卜来食用，充足的水分让你在夏季补充足的水分，保证让你瘦的美眉的哦，还能为你排除体内毒素，由内而外的... 
7种有效治疗便秘的方法
查看全文>>导语：便秘也是造成肥胖的主要问题，在瘦身之前就要先解决好便秘的问题，如果每天不能正常排便的话，就会容易让小腹积食，凸起，这样可是一点都不美观的哦，那怎么才能有效的排除体内毒素呢，那小编就在这里为大家推荐几个治疗便秘超级有效的方法，教你如何... 
豆芽减肥餐纤维素为你强效刮干净体内毒素
查看全文>>导语：豆芽其实也是不错的瘦身蔬菜，豆芽含有丰富的纤维素，纤维素能促进肠道蠕动，有促进排便的功效，减少便秘情况，能有的对抗肥胖症状，减肥的你可以多吃些豆芽哦，几经济又实惠，下面呢小编就教大家几道豆芽的瘦身食谱，为你强效刮干净体内毒素。 豆芽的... 
局部瘦身食谱大盘点
查看全文>>导语：不要以为局部的肥胖很容易减下来哦，局部肥胖通常给女生们带来了不少的苦恼，明明体重很标准，可是怎么看起来都是属于微胖界的，那今天小编就介绍一些专门瘦某些肥胖部位的果蔬给大家，哪里肥胖减哪里，一旦瘦下来人会变得更加漂亮哦。 瘦脸食物：冬瓜... 
六款减肥随意吃都不胖的食物
查看全文>>导语：嘴馋怎么办，谁能保证减肥的时候不吃东西，吃是人的本性，为了早日成功瘦身总是一忍在忍，减肥是要控制饮食没有错，也有减肥期间能吃的， 像红薯，杏仁之类的食物都是可以吃的像红薯含有大量的纤维素，吃的话，不仅不会肥，还会促进肠胃消化，达到瘦身... 
九个瘦腹妙招甩脂就是这么简单
查看全文>>导语：摸摸自己的小腹看看是不是又大了些，如果你还继续暴饮暴食下去的话，你的游泳圈不知道还会增加多少圈，如果你想拯救你的水桶腰的话就赶紧停止你现在愚蠢的行为，控制好自己的食欲，管住自己的嘴，千万别在贪吃啦，养成好的生活习惯能让慢慢的恢复小蛮... 
含有丰富纤维素的水果
查看全文>>高纤维的食物一直的减肥的好帮手，纤维素能有效的排除体内毒素，达到瘦身目的，其实很多种食物都含有纤维素的，只是大家都不了解而已，像减肥的大家可以多吃一些含有纤维素的食物绝对让你快速的瘦身，如果你不知道哪些食物含有纤维素的话，那就参详下小编为... 
自制红豆瘦身食谱健康享瘦
查看全文>>红豆和绿豆都是非常好的低脂食品，排毒补血，而且红豆含有大量的纤维素，能很好的排除多余垃圾，春季是一个需要排毒的季节，大家可以在家多煮一些红豆，减肥的你可以多吃哦，能有效地的排除体内脂肪，帮助你健康瘦身哦，下面就来学习下这道红豆减肥食谱的制... 
5款瘦身水果养生瘦身都不拉下
查看全文>>现在的人对养生越来越讲究了，减肥也不在是单单为了减少体重了，是要瘦的健康，瘦的营养，春季的气候比较变态，比较潮湿，对于喜欢运动的减肥的人而言不适合，在这里小编为大家推荐5款适合春季减肥吃的食物，能很好的帮助你排毒养颜瘦身，养生瘦身都不拉下。... 
生活小细节打造平坦小腹
查看全文>>拥有平坦的小腹是每个女生都想的，可是小嘴的贪吃让小腹永远都无法平坦下来，除了要严格控制饮食外，还得注意一些生活中的一些小细节，让脂肪加速燃烧，养成这些好的生活习惯让你的永久保持平坦小腹，减肥的你快来试试吧，保证让你满意哦。 第一件事：不口渴... 
明星名模都爱的玉米减肥餐
查看全文>>玉米的热量低，而且容易腹饱，减少其他食物的摄入，减肥者可以多食用玉米，能有效的帮助减肥，而且玉米所含的纤维素不被身体消化吸收，反而还能带出一些不被消化的脂肪带出体内，在娱乐圈很多女星名模都是采用玉米减肥的，减肥的你可要尝试下哦，减肥效果保... 
生活妙招帮你瘦出小蛮腰
查看全文>>小肚子是女人最害怕的事情，穿衣服会显得格外的不美观，春节期间吃的太多只能是长肉的节奏，腹部的肉永远是最多的一块，也是最难减的一块，适当的运动加上合理的饮食安排，让你想不瘦都难，下面有一些专门瘦腹的小妙招，帮助你快速脱离肥胖的困扰。 1、每天... 
减肥圣品番茄的巧搭减肥餐
查看全文>>西红柿是一款非常低热量的食物，同时含有非常丰富的纤维素，能有效的排出脂肪，相信大家见减肥的时候都有选择过番茄减肥吧，不管是生吃还是用于做菜，番茄的瘦身效果依然是那么的好，而且将番茄与其他食物搭配起来，又有另外的瘦身功效哦。 吃番茄减肥原理：... 
三款含纤维素蔬菜让你百吃不胖
查看全文>>含有纤维素的食物可是减肥的好帮手哦，纤维素不容易被消化，还能把一些不能被消化的食物一起带出体外，所以减肥的你可以多吃一些含有纤维素的食物哦，很多人都不知道纤维素是什么样的一个概念，更不知道有哪些食物是含有纤维素的，那下面就让小编为大家介绍... 
这样的妙招 为你快速消除腹部赘肉
查看全文>>如何才能彻底消灭小腹上的赘肉呢？小腹的肉永远是女生的痛，要想解决掉小肚腩就必须有针对性的瘦，除了要严格控制好饮食，不能在吃一些重口味的食物，在平时的生活习惯和饮食习惯是上也必须有好的习性，下面呢，就为介绍六个平时生活中为你强效瘦腹的小妙招... 
小编为大家强烈推荐纤维素减肥法
查看全文>>膳食纤维是一种不被肠胃消化吸收的，但是如果食用纤维素的话就能有效的吸收体内多余的脂肪一起排出体外，含有纤维素的食物有很多，一些水果蔬菜中有含有很多纤维，这些果蔬不仅能有效的补充体内所需营养，还能有效的瘦身，小编为大家强烈推荐纤维素减肥法。... 
减肥期间如何吃 八款美食让你瘦不停
查看全文>>减肥吃什么呢?相信大家都非常的苦恼减肥期间该如何吃。吃的不对，不正确是会影响到减肥的效率， 想知道减肥期间如何吃吗?小编为大家收集了8个减肥食品，大家可以在减肥期间肆意的吃哦，每款都能有效的消除体内脂肪，一起来了解下是哪八款美食吧。 1.紫菜 紫... 
马铃薯减肥法 减肥的圣品
查看全文>>你知道冬天减肥最合适吃什么食物吗，小编告诉你吧，土豆是冬季减肥最佳的食物。土豆的脂肪含量极低，只有1%的含量，却含有大量纤维素，是不是很适合用来瘦身呢。除了瘦身的功效外，土豆还有延缓衰老、美肤的特点，还能调整虚弱体质，简直就是种圣品! 吃土豆... 
严格控制食欲 别让一时冲动毁了减肥计划
查看全文>>很多人选择节食减肥，认为不吃就不会摄入脂肪，就不会长胖。很多人最终抵不住饥饿，还是吃了，导致脂肪的更加增长的快。所以减肥一定不能节食。减肥的是辛苦的，少吃多餐的减肥方法，也会有饿的时候，一饿就会想吃东西，但是一定要克制... 
花生减肥法 养生修身双层功效
查看全文>>很多人都以为减肥就不能吃减肥食物以外的东西。所以很多美眉与自己喜爱的食物暂时分离。可是有的时候嘴馋怎么呢?生活中还是有很多小食物可以帮我们解嘴馋的又能为我们瘦身的食物。小编为你推荐花生，巧吃花生，瘦身又解馋哦。 吃花生快速减肥法 优质的花生中... 
早餐多吃纤维素 营养均衡 健康瘦身
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五种零食吃了不会长胖
查看全文>>减肥是痛苦的，面对各种美食只能旁观。想吃又不敢吃的心情让人难受... 
一周减肥计划 7款美味为你天天燃脂
查看全文>>减肥不节食，想要减肥，就万万不可选择节食减肥的方式，节食减肥只适合短期的瘦身，一但停止只会严重反弹，不但减肥不下，还又变胖了。想要减肥就得选科学健康的瘦身方式，制定一个减肥计划，并按照计划严格执行，刚开始制定减肥周期为一个礼拜。学习下小编... 
四款水果 为你甩肉去脂 做瘦美妞
查看全文>>冬季是胖美眉们的福音，厚实的衣服可以为她们掩盖肉多的事实。可是你们一辈子都要的这么厚实吗?你还想被小伙们们嘲笑是胖子?去买衣服逛完整都买不到自己能穿的衣服。不要做缩头乌龟哦，趁着初冬，赶紧开始减肥吧，减肥也不难，只要有坚定的意志，吃对减肥的... 
梨子减肥法 清热消脂瘦身快
查看全文>>梨子水分足，营养丰富，热量低。而冬季是一个干燥的季节，这个时候选择梨子减肥法在合适不过了。梨子洗干净连皮一块吃，可增加纤维量和获得多种维生素。梨子减肥不仅MM们可以吃，产后的新妈妈们也可以吃。多吃梨子能有效的把脂肪溶解，单吃梨子多了也会觉得... 
7个偏方去便秘 告别肥胖身材
查看全文>>由于工作压力大、饮食不健康，造成很多人便秘，最终引起腹部脂肪堆积。如果不及时治疗便秘就会影响身体健康，还让你的肚子跟孕妇一样。所以解决便秘刻不容缓，下面小编就叫大家7个清肠偏方，让你的肠子洗洗澡，告别便秘和肥胖! 什么是便秘 便秘是指由于粪便... 
五日瘦身餐 营养均衡瘦身块
查看全文>>健康的饮食能为你的瘦身之旅减去不少脂肪哦。寒冷的季节，除了要补充热量外，瘦身也不能忽视哦。尤其是上班族的亲们，可一定要注意饮食规律哦，下面为大家推荐五款食谱，为上班族的你们补充营养的同时也能为你瘦身哦。一起来学习下吧。 第一天：结束周末水肿... 
柚子美白瘦身有特效 要减肥就选柚子
查看全文>>秋冬季节真是柚子的盛产的季节，市场上有很多柚子，美眉可以用柚子减肥哦。柚子还可以美白皮肤，增加皮肤弹性。这么好的水果怎么能错过呢，赶紧到市场上买多点回来吧。 柚子对皮肤的好处 女人要想皮肤好，就需要维生素C，柚子里面的维生素C特别多，它能使你... 
五款食物 为你养生又养瘦
查看全文>>秋季养生也要养瘦，别让进补变成进脂肪。秋季选择对的食物很重要，想要养生瘦身双层功效，那就更得需要精挑细选了。秋季也是丰收的季节，水果琳琅满目，那哪些食物是具有这两种功效的呢，一起来看看小编为您介绍的养生食物把。 苹果 苹果的保健功效不用小编... 
早吃好晚吃少食谱 瘦身见效快
查看全文>>要想真正减肥必须找到一个有效且适合自己的方法。下面的这个早晚餐食谱，遵循了早吃好晚吃少的原则。这个食谱基本上是适合大众的，也是非常有效的，你也快来试下吧，愿你早日瘦身成功，记得要和小编分享你的成功哦! 最适合早餐吃的减肥食物：燕麦 吃早餐的时... 
揭秘瘦身排毒去便秘有效方法
查看全文>>要瘦身去便秘是个必要的手段，生活中我们接触到很多毒素，毒素进入我们的身体不能及时去除，就会影响我们的健康，便秘是导致我们肥胖的原因之一。下面小编跟你分享7款减肥清肠排毒去便秘的食谱。 为什么会便秘? 便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次... 
让你瘦的轻松的红薯减肥良方
查看全文>>红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿... 
九大瘦身美味食物，健康减肥
查看全文>>一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥 的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔!此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢?快来瞧瞧吧! 常识：减肥食物如何选择 1、不要用饺子、... 
专家来教你几招，减肥不反弹喔！
查看全文>>对于女性朋友们来说，健康与美丽同等重要。所以，用节食来、泄药来解决肥胖问题是最不现实的。那要如何摆脱肥胖呢?专家来给你支招了，轻松瘦身成功还不反弹喔! (点击图片进入下一页) 餐前吃零食可防止饱食 为防止一次性进餐过多，可在进餐前一两个小时吃些零... 
排毒又燃脂，心情享受吧！
查看全文>>小肚腩，成为无数MM心头的一根刺，似乎怎么都无法清除掉。难看的滋味真是十分不舒服。如何才能消灭小肚腩呢?今天，小编就来教你如何让你彻底拔除这根心头刺，还你一个迷人紧致小腹! (点击图片进入下一页) 1、魔芋 魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老... 
减肥果蔬黄金族，让你轻松甩掉肉肉！
查看全文>>对于需要减肥的一族来说：无疑通过饮食来瘦身是最佳的方法之一。那要吃什么才能减肥呢?小编来一一跟你介绍：这样的果蔬就是速度让你甩掉肉肉的喔! (点击图片进入下一页) 黄瓜 黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿的作用。黄瓜中含有丰富的纤维素，能够促进肠... 
吃得饱还能甩掉赘肉，就是这么神奇！
查看全文>>减肥?节食，那种饿肚子的感觉，这是常人无法忍受的事，而且还严重伤身。那要如何不用饿肚子，又能瘦身成功呢?下面，这几种美味的食物让你吃得饱还能减肥，就是这么神奇喔! (点击图片进入下一页) 1、坚果 坚果包含不饱和脂肪酸，能帮助降低胆固醇。同时，是良... - 夏季水果让你尝个鲜瘦个够！
查看全文>>水果都是大家的最爱，特别在这样一个炎热无比的夏天。水果就成了MM们最心爱的东西。其实，某些水果更有强大的减肥功效呢，快来看下，什么样的水果，让你尝鲜，更让你瘦个够吧! (点击图片进入下一页) 芋酥甜柿球 【功效】 柿子肺生津，含丰富纤维素，清肠、治... 
想做个性感纤美的小女人，必须要这样做
查看全文>>如果你想像大街上那些窈窕身影一样拥有修长的双腿、纤瘦的小蛮腰、浑圆的小翘臀，而且经过自己不断努力都无法达成所愿的MM，就一定要来看看，只要这样做，就能让你的性感纤美的美梦成真喔! (点击图片进入下一页) 食谱part 有效的瘦腿食物 1、海苔 富含维生素... 
果皮的妙用，瘦身原来可以如此轻松
查看全文>>水果是我们每个人都爱吃的，也是我们身体能量所需。只是果皮也能有它独特的用处，这倒是很稀奇，特别是肥胖的MM更是一个大惊喜喔，来看看果皮是如何让你轻松瘦下来的吧! (点击图片进入下一页) 一、果皮：超级瘦身元素 大多数的蔬菜水果皮都是营养价值很高的... 
鸭梨能减肥 增加饱腹感
查看全文>>鸭梨我们再熟悉不过的水果，清脆爽口，不但味道香甜还具备辅助治疗疾病的作用。梨中含有丰富纤维素，对肠道清洁很有帮助，同时可起到热控减肥效果。怎样吃梨热控减肥，吃法是大家最关注的话题，梨的吃法也有很多，除了直接吃和制作沙拉外怎样吃梨热控减肥?小... 
水果当晚餐 当心体重不降反增
查看全文>>爱美女性又开始新一轮的减肥运动。不少人首先砍掉了晚餐，仅以水果充饥。她们认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。副标题 水果晚餐 小心脂肪找上你 从营养学角度讲，水果并非能... 
四种粗粮最减肥，助你排毒养颜脂肪快搬家
查看全文>>如今流行的健康饮食应该普遍以粗粮为主，薯类糙米类含有丰富的膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动帮助人体消化吸收营养，相比现在的精米要好很多。而今天为大家介绍的是有助于减肥的四种粗粮，可以有效的帮助你健康减脂肪。 人们一贯认为，减肥期间要少吃主食... 
瘦脸食物大推荐 “吃”出无瑕肌肤精致脸庞
查看全文>>想要尽快告别婴儿肥，打造一张明星般的精致小脸，不如试试下面的瘦脸食物吧!这些瘦脸食物有的可以排水肿、促循环，有的可以紧致肌肤，瘦脸的同时又有美颜的效果。还能尽享美食，一举多得的好事还不快来尝试一下? 胡萝卜 胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营... 
春季瘦身先瘦脸 5种美颜食物不做“大脸妹”
查看全文>>春天到了，又有不少美眉要开始她们的减肥瘦身大计划了!瘦脸绝对是春季减肥首要任务!先把脸瘦下来，视觉上你就会有变瘦的感觉。下面5种食物，含有大量纤维素、维生素，并具有消水肿功效，还非常有嚼劲，是春季瘦脸的首选食物!副标题 1、菠菜 小小一把的... 
“减肥达人”大S李玟支招 大热香蕉瘦身法
查看全文>>不少正在瘦身的美眉，都知道香蕉的热量是非常低的，大约只有87大卡，非常适合减肥期内当做减肥食物。此外香蕉中的大量纤维素对改善肠内环境也很有帮助，就连大S、李玟这些娱乐圈中的减肥达人都很青睐香蕉减肥法。想知道香蕉到底应该怎么吃吗? 大S：每周三只... 
春季瘦身 用这些减肥果蔬替代高热量零食吧！
查看全文>>如今天气已明显转暖，春天眼看着就要来了!想要在春天华丽丽地秀出好身材，减肥计划就应该早早开始了!减肥期内，饮食合理很重要，今天小编就为你推荐10种有助减肥瘦身的果蔬，不如用他们替换掉高热量的零食吧! 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最... 
五种极品瘦身食物 让你狂吃不胖
查看全文>>减肥是一件很难的事情，减掉赘肉很难，保持体形很难，一不小心就会反弹回来，之前所有的努力就都白费了！很多美眉都有这样的经历，怎么样才可以让 食物怎么吃都不会发胖呢，和小编一起来学习一下吧！ 1、紫菜： 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的... 
秦岚推荐6大美腿食物 教你瘦出明星级美腿
查看全文>>出演《王的盛宴》的班组中，秦岚以吕雉的角色出场，近期的星尚大典上，秦岚以一身粉色礼服出场，高开叉的长裙秀出迷人的修长美腿。秦岚的美腿是怎么练成的呢?美体小编为您介绍了秦岚日常最喜欢的6大瘦腿美食，让大家都能拥有一双美腿。 1、木瓜 能使肥肥的双... 
美颜减肥又养生 冬天喝粥变美丽开始吧！
查看全文>>冬季天气干燥，粥食绝对是你的好选择。而且古语有云：多食粥，能长寿!因此无论是护肤还是养生，选粥绝对没错的!如果我甘肃你喝粥还能减肥，你是不是更兴奋了!马上推荐几款减肥养生粥，变美丽，开始! 瘦身粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的1/3。... 
减肥期间 吃低脂低热量的食物不发胖
查看全文>>很都MM都是通过运动来瘦身，但是在 减肥期间的饮食MM们可要格外小心哦，如果稍有不注意，苦苦运动减下来的成果就有可能会被你所吃的食物弹回来，哪些食物吃了不会胖呢?小编就来告诉你，吃低脂低热量的食物不会让正在减肥的你发胖，快往下看吧! 1、竹笋 竹笋... 
7款自制蔬果奶昔减肥食谱，让你清爽一瘦
查看全文>>一年之计在于春，一天之计在于晨，要让减肥获得明显效果，从早餐开始就要引起足够重视哦。通常减肥早餐怎么吃?如何让早餐为瘦身加速呢?小编分享7款自制蔬果奶昔，帮你抓住早餐黄金时间，清肠排毒，清爽享瘦。 蔬果一向是减肥的必吃食物，因为它除了提供丰富... 
在这个寒冷的冬季 让我们温暖的瘦
查看全文>>寒冷冬日，最害怕的就是出门了，天天窝在家，减肥就成了一个大问题。而大家聚会的话题自然也少不了谁谁又长胖了，这让体重日渐上升的你是否很难堪?来看看小编的减肥美餐吧，在这个冬季，就是让你可以无比温暖的瘦喔! (点击图片进入下一页) ▌ 白菜豆腐 老人... - 安全高效天然减肥 让减肥更安心
查看全文>>很多人想到减肥，第一反应就是减肥药，减肥药会不会反弹，会不会含有激素，对人体有没有伤害都是人们考虑的因素。所以我们就要追求更加天然的减肥方法，今天小编就要告诉大家几种食物，全部纯天然，让大家安全减肥，放心减肥。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解... 
降脂蔬菜，让你的身体脱脱脂！
查看全文>>脂肪摄入过多是现代人变胖的首要因素，每天大鱼大肉，生猛海鲜。赘肉怎么可能不会找上门来呢？最好的解决办法就是多吃蔬菜，尤其是那些降脂蔬菜，让你的脂肪脱离你的身体！ 1、黄瓜：黄瓜清热解渴利尿 清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能... 
五种瘦脸食物，让你轻松甩掉大饼脸
查看全文>>亲爱的姐妹们，你知道自己的脸部为什么圆圆的吗，你知道怎么才可以减掉大饼脸吗，想不想要变成范冰冰的小V脸呢？小编今天教大家集中瘦脸妙招，只要以下五种食物就可以让你甩掉大饼脸！ 瘦脸食物：冬瓜 冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水... 
吃这样的瘦脸食物 瘦出精致迷人小脸
查看全文>>精致迷人的小脸是每个女生都非常渴望到到的，可是自己却长了一张胖嘟嘟的大脸，如何才能甩掉这张难看的大脸，变精致小脸呢?那就从改变每天饮食开始吧。现在小编就为你推荐几种瘦脸食物，帮助你甩掉大饼脸瘦出精致迷人小脸! 瘦脸食物：冬瓜 冬瓜含有丰富的维... 
粗粮减肥法 瘦到骨感身材没商量
查看全文>>近段时间，粗粮的盛行可谓前所未有，大大小小的超市都设有了粗粮加工坊，人们也日渐迷恋上了粗粮，似乎又回到了以前年代，但不是因为和以前的穷到必须也只能吃粗茶淡饭，而是大家越来越意识到，粗粮给我们带来的健康与营养。对于肥胖的人来说更深知粗粮的可... 
从日常饮食抓起 小腹慢慢变平坦
查看全文>>是不是经常为自己的身材烦恼呢?该胖的地方不胖，该瘦的地方比如小腹却鼓鼓的，而且非常难减，郁闷... 
消胀气减肚子佳品 还你健康与美丽
查看全文>>有许多MM都有胀肚子的经历，所谓胀肚子，就感觉肚子里全撑满了气，撑得让人难受，撑起来的大肚皮更十分之影响身材的美观，真是受罪又损美的事。如何解决这一难言问题呢，其实只要吃对食物就能抚平你的肚皮，成就平滑美腹。快来看看到底是哪些才能消除胀气、... 
女性排毒必吃的五类食物
查看全文>>女性每天要考虑的，应该不单单是如何减掉自己多余的脂肪，更重要的应该是如何排除自身的毒素，让自己做一个健康美丽的女人。推荐五类食物，让你轻松排毒，来看看吧！ 1.水果 在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦!无论是新鲜的水果还是水果干，速冻的还是灌... 
瘦腰腹小常识 你不可不知
查看全文>>瘦腰腹可是女人们美体计划的重中之重。为了对抗小肚腩，你是不是没少下工夫，瘦腰操做着，瑜伽练着，腰围小了可没几天就又恢复原状。如果是这样那你除了要多运动以外，几个有助瘦腰的小常识也应该引起重视! 1、每天九杯水，少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯... 
选对食物快速瘦身的秘诀
查看全文>>想要减肥得会吃。多吃一些有饱腹感的食物，能够避免胖美眉吃不停的习惯;再有就是多吃富含膳食纤维的食物帮助身体排毒，去油，最好的选择就是粗粮，糙米、坚果类等。这些食物经济又实惠，效果还很棒呢! 1、糙米稀饭强力清肠 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数... 
几个防治便秘清肠法 瘦身排毒两不误
查看全文>>便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，让你上一次厕所就能排掉两斤的废物哦! 为什么会便秘： 便秘的原因 便秘是指由于粪便在肠内停... 
盘点那些养生刮油的瓜果蔬菜
查看全文>>很多MM都是无肉不欢的孩子，面对着山珍海味，大鱼大肉，他们才能过来都不曾吃一口水垢蔬菜，所以才会让自己越来越胖。其实，有些瓜果蔬菜是有着减肥瘦身功效的，及营养又健康，下面就让我们来看看有什么吧。 1、黄瓜： 黄瓜清热解渴利尿 清脆可口，具有清热... 
减肥不减胸 几种局部瘦身果蔬
查看全文>>其实每个人的减肥需求都是不一样的，有些MM并不是全身胖，只是局部肥胖。但是大多的减肥瘦身的方法都是针对于全身瘦的，这样就会很容易让胸部也跟着缩水。今天小编就来推荐给大家几款局部瘦身果蔬，让你只减局部赘肉不减胸哦，快来试试吧。 瘦脸食物：冬瓜... 
四方法告别包子脸 打造小脸肌
查看全文>>所有的MM们都非常讨厌包子脸，因为就算是五官再美的也不会好看，连上镜都是个问题，而且就连体重也都要随之增加一倍，那么，如何才能让自己美丽达标呢?如何瘦脸才能快速又有效呢?!线面就一起看看吧。 告别包子脸 四方法打造小脸肌 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一... 
高效清肠法 摆脱便秘轻松一身
查看全文>>其实腹部的脂肪堆积的原因一部分是因为便秘，这也是女性减肥过程中容易出现的问题。如果你忽略了他，那么就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就来看看如何解决便秘问题吧，下面小编就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘。 一次掉2斤!七个超有效清肠法 为什... 
四招去除双下巴 御姐快速瘦脸做魅力女人
查看全文>>几乎所有御姐们都要面临的一个问题就是双下巴，随着年龄的增长，生活工作的压力，渐渐地让御姐们的身材走样，脸上也出现了双下巴，有什么方法能快速消除双下巴呢?由于各人情况不同，所以小编下面向大家介绍四种瘦脸的最快方法，快速去除双下巴，让御姐们做魅... 
四大速效方法改变包子脸
查看全文>>很多拥有包子脸人都非常的苦恼，因为不仅不上镜，而且即使五官长的再好看也美不起来，并且还让你看起来比实际的体重要重伤几斤，那么，有什么方法来改变包子脸吗?下面那就来让我们看看吧。 告别包子脸 四方法打造小脸肌 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一定要节食，... 
愁苦包子脸的救星 四方法打造小脸MM
查看全文>>MM们最讨厌的就是包子脸，这样的脸既不上镜，也不可爱，就算五官长的再好看也美不起来。而且还让这个人都莫名其妙的大一号。那么，怎样才能告别包子脸呢?下面就来耐心的看看吧。 饮食瘦脸法 一、饮食瘦脸法 想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消... 
七个防治便秘小妙招 排毒清体瘦2斤
查看全文>>是什么导致女性便秘，腹部凸起呢?其实便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，是女性在减肥过程中非常容易出现的问题，入股不及时治疗的话，也会造成便秘与肥胖的恶性循环，今天小编就来教你几个防治便秘的小妙招，帮你排毒瘦身，轻松减重2斤哦。 为什么会便秘： 便... 
四招让你从包子脸变成小V脸
查看全文>>女人如果长了一张包子脸是非常让人苦恼的事情，这种脸型不上镜，就算再好看的五官也美不起来。看着这张脸就会让体重无端的增重一圈，这该怎么办呢?不要着急，今天小编就来教你如何让自己变美，让包子脸变成小脸，快来学学吧。 饮食瘦脸法 一、饮食瘦脸法 想... 
六种燃脂食物 让你秀出美丽双腿
查看全文>>新年快到了，那么夏天里我们还会有多远呢?很快我们就要迎接露腿的季节里，而那粗壮的大腿怎能忍心暴露在光天化日之下呢?想象那是到处都是美腿，自己还有什么颜面呢?不要着急，那就从现在开始让我们制定瘦腿计划吧，让我们来年能够拥有一双美腿而奋斗吧。 6种... 
4大方法呵护你娇嫩美臀
查看全文>>富有弹性健美的臀部一直都是女性引以为自豪的事情，但是现在越来越多的女性的臀部几乎都面临着提前松弛下垂的趋势，尤其是上班的白领一族，因为长时间的坐在桌子前工作，对臀部缺少必要的运动才会产生这样的后果，那么我们该如何护理我们的臀部呢? 瘦臀方法... 
九种瘦脸食物 让你脸部线条更优美
查看全文>>有很多的MM都喜欢纤瘦性感的脸蛋，而不喜欢肥嘟嘟的婴儿脸，那样看起来会显得自己比较高挑纤细，不让让自己显得臃肿。那么，要怎样才能甩掉恼人的婴儿肥呢?下面小编为你介绍几种瘦脸食品，保证让你看起来更美丽。 胡萝卜 胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营... 
节食减肥必吃的十种瘦身食物
查看全文>>有些MM总是用节食的方法来进行减肥，但是节食后却怎么也瘦不下去，这样许多女性都非常的困扰，到底是哪里出错了呢?难道减肥就那么难吗?不要着急，这是你应该思考一下自己是否吃对食物了。下面就来看看小编总结的减肥必吃的10种瘦身食物吧。 1：甜豆 低热量、... 
吃四种食物 帮你甩掉恼人赘肉
查看全文>>绝大多数的肥胖者都是因为不控制个人饮食而造成的，并且平时不喜爱锻炼身体。然而研究表明，饮食不仅仅能够使我们出现赘肉，还有可能帮我们去掉赘肉。今天小编就来介绍的这四种食物，看看他到底有何功效可以帮我们去掉赘肉。 饮食减肥是懒人的减肥方法。然而... 
白领健康食谱 解除疾病隐患
查看全文>>白领女性工作压力大，长时间紧张的脑力活动，很容易造成眼睛疲劳、记忆力下降、便秘等情况。下面，维度小编为你量身打造白领女性健康食谱，解除超负荷脑力劳动带来的健康隐患。聪明的你还不放下手中的工作来学习? 一、多吃纤维素含量高的食物 白领一族大多处... 
五个简单的瘦腰法 纤纤细腰不是梦
查看全文>>导读：减肥 有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹 挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。 1.每天至少吃3个水果和1... 
按摩丰胸 让扁平的你瞬间变大
查看全文>>如何丰胸最有效?大量研究证明：按摩丰胸最有效!只要掌握正确的按摩方法，自己每天坚持，从此告别小胸女，有效丰胸，拥有傲人胸围不再是梦!那么，到底怎样按摩才可以丰胸呢? 正在发育中的女生，因为雌性激素的分泌，加之在神经上的剌激，异性的渴求，就会造成... 
豆腐让女人拥有S型
查看全文>>导读：话说吃美女豆腐是件很惬意的事，可爱美的你知不知道，美女吃豆腐会变得更漂亮呢。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢。 1.美女豆腐 将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，... 
拥有健康减肥的体魄 别忘了注重你的饮食
查看全文>>拥有健康减肥的体魄 别忘了注重你的饮食!日常的饮食你注意到这些一吗?在饮食中从细节做起你就可拥有一个健康的体魄，想要健康从现在开始吧! 1、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。 2、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化... 
不会让胸部缩水的瘦身果蔬
查看全文>>不会让胸部缩水的瘦身果蔬！只是局部肥胖而很多想变成是全身瘦的，很容易让胸部也跟着缩水。小编推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，减局部赘肉不减胸哦。 瘦脸食物：冬瓜 冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠... 
学习瘦人6秘密 为啥死吃都不长胖
查看全文>>想知道瘦的人为什么似乎死吃都不胖吗？看看他们保持苗条身段的秘密吧！ 秘密武器一瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。高水分含量的食物——水果... 
米饭加＂料＂ 四绝招让你越吃越瘦
查看全文>>很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可... 
月减8斤 4款绝世营养的红薯食疗
查看全文>>夏天来临，瘦身志在必行。怎么做才能既有效又快速？那就来试试我们的红薯营养餐吧。 红薯还含有均衡的营养成份 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0。2克，是大米的1/4，因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A... 
女性不同方法解决不同粗腰
查看全文>>女性是不是一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。首先确定你是那种体型吧！因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥要点呢。另一种方法，回答以下问题，那个里面的问题最严重就算那种体型。 下腹肥胖型：这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来... 
11招减肥小秘笈 让女性瘦到惊声尖叫
查看全文>>11招减肥小秘笈让你瘦到惊声尖叫 1、与女性一起吃饭； 11招女性减肥小秘笈让你瘦到惊声尖叫 2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感； 11招女性减肥小秘笈让你瘦到惊声尖叫 3、避免边吃饭边看电视； 11招减肥女性小秘笈让你瘦到惊声尖叫 4、把食物... - 7个解决便秘偏方 快速瘦身立甩肥胖
查看全文>>便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，早日成功瘦身。 什么是便秘 便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次... 
红薯女性减肥餐 1周快速排毒
查看全文>>红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法，莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口，那么，不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天，天天吃得新鲜美味！ 女性清... 
为三类腰量身减肥法
查看全文>>一、下腹肥胖型 多喝酸奶助消化 这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉松弛，刚吃饱就坐着或趴着... 
美胸“摸”出来 傲人胸围不是梦
查看全文>>如何丰胸最有效？大量研究证明：按摩丰胸最有效。只要掌握正确的按摩方法，自己每天坚持，从此告别小胸女，有效丰胸，拥有傲人胸围不再是梦。那么，到底怎样按摩才可以丰胸呢？ 正在发育中的女生，因为雌性激素的分泌，加之在神经上的剌激，异性的渴求，就会... 
生活细节好习惯为你带来瘦身惊喜
查看全文>>减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望... 
练就小妖精美女必备攻略
查看全文>>成为水蛇腰美女是每个女人的梦想，那怎样才能养成水蛇腰呢？小编为你推荐瘦腰的最快方法——三个高招助你养成水蛇腰。其实相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，对症下药，想成为水蛇腰美女就看看下面的内... 
瘦腰也要对症下药
查看全文>>在夏季，粗腰肚腩一直是美女的杀手，眼看着越来越粗的腰部，却怎么也减不下来，怎么办？别急，首先确定你是那种体型吧!因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥要点呢。另一种方法，回答以下问题，那个里面的问题最严重就算那种体型。 下腹肥胖型：这类体型肚脐以... 
春季瘦美人大计
查看全文>>春天即将来临，还不赶快制定减膘计划，你想带着一身的肥肉与别人比拼吗？今天我们教你六个瘦身绝招，绝对让你健康地瘦下来。不想沦为“胖妹一族”，那就赶快行动起来吧！ 一、清肠排毒 清肠排毒 冬天吃了太多东西，小腹都圆鼓鼓的，肚子堆积着太多的毒素没有... 
午后喝水小秘诀 健康喝水性感小腰
查看全文>>早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Ba... 
瘦腰大行动 轻松减掉小肚腩
查看全文>>减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲... 
热荐：3大对策7天快速去除水桶腰
查看全文>>拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥的你应该很清楚，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就能有明显效果。 一. 下腹肥胖型 多喝酸奶助消化 这类体型肚脐以下部位明显... 
肥胖 张良计 瘦腰 过墙梯 谁怕谁
查看全文>>拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥的你应该很清楚，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就能有明显效果。 一. 下腹肥胖型 多喝酸奶助消化 这类体型肚脐以下部位明显... 
维生素营养又减肥 减肥靓汤虾仁豆腐汤
查看全文>>维生素营养又减肥 减肥靓汤虾仁豆腐汤!它味道鲜营养足，富含优质蛋白质、维生素和纤维素，有补充营养和减肥的双重功效。马上教给大家做法哦~ 食材：鲜虾：300克(沙虾、罗氏虾或海虾皆可)、豆腐：4小块(约需1.5元)、萝卜：500克(大条一条，小条两条)、姜：两... 
不再痛苦节食 巧吃柚子轻松变得苗条
查看全文>>不再痛苦节食 巧吃柚子轻松变得苗条~别再为了减肥疯狂飙汗啦！其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话，来看维度小编为你准备的柚子菜谱吧~让你轻松瘦瘦瘦! 西柚： 西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤... - 怎样写训练和营养日记
查看全文>>----如果你去找医生或专家看病，他做的第一件事就是叫你拿出病历本来，看了上面的记录，听了你回答的问题，他才能做出正确的诊断并开出处方。同样的道理，作为一个营养顾问，我对那些向我咨询希望改变体型的人提出的第一个要求，就是叫他提供一个七天的饮食... - 增肌减脂九秘诀
查看全文>>这是目前所知的减脂不减块的最有效方法，它能使你在保证肌肉增长的前提下有效地减少体脂。你最好像一日六餐那样严格按下列秘诀做。 秘诀一：减少夜间碳水化合物摄入量负重训练需要来自碳水化合物的糖原供能。但是，在夜间，特别是晚上八点钟之后摄入碳水化合... 
快速减肥偏方 吃白菜掉肉肉
查看全文>>你听说过一个快速减肥偏方吗——吃白菜。传说吃白菜很能掉肉肉的哦。白菜是我们最常见的蔬菜，而且非常便宜。白菜甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。这个快速减肥偏方就是以白菜为主，按照下面的方法来做，一周可以瘦好几斤呢。 快速... 
不能错过的冬季减肥食品
查看全文>>下面的冬季减肥食品，千万不要错过啦。冬天最容易长胖了，大吃大喝加上一动不动最容易造成脂肪的堆砌了，千万不要放纵自己，让自己就这么胖下去，减肥才是正事儿呀。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢?看看下面冬季减肥食品，不容错过哦。 不能错过... 
四种减肥瘦身食品一览
查看全文>>多吃还能减肥的好方法，你知道吗？大家都知道节食减肥，但是能够减肥的瘦身食品，你还不知道吧！日常生活中有好多瘦身食品都能够养颜美容瘦身，无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥食谱的坚持者，这些都可以大胆的尝试一下！ 推荐减肥瘦身阅读... 
这5大香蕉减肥吃法狂燃脂
查看全文>>香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以帮助你通便补血，产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，一天吃一根香蕉，不仅能够排毒帮助排便，还具有减肥功效，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，因此产妇多吃些香蕉能防止产后便... 
注意几个细节让你减肥不反弹
查看全文>>减肥不反弹 这些细节就是让你每周减轻半公斤的关键，也推荐15项减肥中的一些容易被忽略的细枝末节。 1.多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。 2.吃过东西再运动... - 愈吃腰愈细 2款纤腰食谱
查看全文>>荷薏粥 做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上。 原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。 冬笋蒜烧鲤鱼 做法：用活鲤鱼1尾（500克... - 减肥大计 吃为上计
查看全文>>早上豆浆+芝麻 我用的是厨房小精灵，熟豆子和芝麻一起磨，然后连豆渣一起喝掉，厨房小精灵是我年货是买的最值的，不过据说白芝麻效果比黑的好，不过黑的更养颜色，我是两种都加。 绿豆汤加乌龙茶 中午饭前一碗绿豆汤，消水肿太神奇了。 上午10：00和下午16：... 
吃出来的窈窕
查看全文>>减肥是困扰很多爱美女士的难题，相信你又在想选择什么样的减肥方法呢？其实减肥最简单的方法就是从饮食着手，那要怎么吃才能轻松变瘦呢？教你一个五天减肥食谱，一步一步地教你怎么吃，吃什么才能远离肥胖，快乐享瘦！ 第一天：结束周末水肿，打造一周新气象... 
饭前喝绿茶苹果汁有助于减肥
查看全文>>苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一个苹果的纤维质(约3克)，就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭... 
能减肥的九种常见食物
查看全文>>这些食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。 以下几种食物能帮助人们减肥： 1、 绿茶 最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者，三个月后，减掉的脂... 
专家建议五款排毒清脂菜
查看全文>>夏天来临之际，许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥又不损健康呢？保健专家建议多吃些减肥蔬菜。 韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 萝卜：尤其是白萝卜... 
清肠美体5大绝招
查看全文>>清肠绝招：吃苹果 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 清肠绝招：木耳和yoga 专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物... 
健康减肥10法 每周瘦1斤
查看全文>>美国体型专家格莱格.加菲尔德在一本书名为《怎样改变体型》书中列举了许多减肥的诀窍，他认为在减肥时每个细节都很重要。而这些诀窍就是让你每周减肥半公斤的关键。每周减肥半公斤是专家们公认的最安全、最有效的减肥法。 1、多菜少肉--如果你开始用瘦肉做菜... - 养颜瘦身DIY水果餐
查看全文>>银果菠萝杯 主料：菠萝1只，白果100g，蟹柳80g。 调料：柠檬汁150g。 制作方法： 1、将菠萝削干净，切成三段，做成杯形，备用; 2、把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯备用; 3、起锅加入柠檬汁，最后倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上即可。 特点：此菜式富含纤维... 
5种春天不能多吃的水果
查看全文>>大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康。但是你知道春天什么东西吃多了，会让自己出问题吗?下面就列举五种春天不能多吃的水果，别让你的贪嘴造成身体的隐患哦。 草莓 中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃... 
餐后甜品 轻松减肥不用馋
查看全文>>糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求却不容忽视，想吃糖、又不想发胖，不妨在饭后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。 单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下... 
8种减肥食物新春更添好气色
查看全文>>一些坚持通过低脂低热量减肥的MM们，一天天见小肚子下去了，真开心!有时候就是因为减肥，致使身体没有足够的营养可吸收。但是，并非减肥就一定要付出这般代价，如果你常吃以下减肥食物的话，不但有助减肥，而且还能增添好气色哦！健康减肥，就是这样来的哦！... 
美味瘦身粥让你减肥变轻松
查看全文>>苡仁红薯粥——营养减脂 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。 做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。 功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。 豆蔻粥——消食减肥 材料：肉豆蔻5-10克，... 
8种食物减肥不减脸色
查看全文>>见小肚子下去了，真高兴--可是为什么肌肤没有光泽，还头昏眼花，有气无力？是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养啦 生菜纤维丰富，适合减肥食用 1 生菜——补充蛋白质减肥中丢失的纤维素 我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶... 
Maggie Q的一天减肥食谱
查看全文>>很明显，Maggie Q在健康均衡的饮食同时，所使用的是少吃多餐的形式，从食谱中可以看出纤维素是每天大量摄取的，纤维素有助于阻止脂肪的吸收，有助于把毒素排出体外，难怪她除了有好身材外，还有水嫩透亮的可人肌肤。 1、起床后：花草茶一杯或不去渣的蔬果汁... 
每天摄取10克纤维素能减少15%的热量吸收
查看全文>>想要减肥，减肥专家们都会让你控制饮食。然而很多人都误会了控制饮食就是节食甚至绝食。其实，所谓的控制饮食的意义更在于怎样吃跟吃什么，选择吃那些高纤低脂的食材，能让你瘦得更快更健康。 高纤食物能避免便秘、改善体质，更重要的是它们都很低卡，可以减... - 18种食物让你越吃越瘦
查看全文>>许多mm，因为减肥而节食，甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材，并且保持健康体魄哦！今天为大家介绍18种让你越吃越苗条的食物，另外在最后还附有一些减肥小帖示哦，敬请留意 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富... 
早中晚白开水喝出水蛇腰
查看全文>>清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的... 
清肠排毒最需警惕5种误区
查看全文>>只有针对自己的特点选择适合的排毒方式，才能够事半功倍 每个人的体质都不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方式，才能够事半功倍。 清肠误区一：只吃苹果 苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，... 
公认最牛的七大瘦身果蔬
查看全文>>时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！ 550... - 8种食物减肥更添好气色
查看全文>>一些坚持通过低脂低热量减肥的MM们，一天天见小肚子下去了，真开心！可是照照镜子，却高兴不起来。肌肤没有光泽，还时常觉得头昏眼花，有气无力。这是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体没有足够的营养可吸收。但是，并非减肥就一定要付出这般...
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