导语:饿肚子不是唯一的减肥解决办法,想要瘦身还得从饮食上下工夫,选对一些正确的食材能让你更加瘦的快哦,夏季是瘦身的高峰时期,在选择食物上会相比之前的季节有一些调整,下面小编为大家介绍一些食物,经常吃就能帮你减少不少脂肪哦。
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。