从日常饮食抓起 小腹慢慢变平坦

是不是经常为自己的身材烦恼呢?该胖的地方不胖，该瘦的地方比如小腹却鼓鼓的，而且非常难减，郁闷啊。要减掉小腹赘肉，除了做运动外，还有一些其他的方法，比如饮食减肥法。从日常饮食抓起，长期坚持，一样可以让小腹慢慢变平坦。

多吃蔬菜

最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含许多身体所需的维他命和纤维素，不但营养也让你有饱腹感，同时促进肠道的蠕动能力，改善便秘，排除体内毒素，突出的腹部也能收回去。