其实在这里潜水已经很长时间了，看着姐妹在这里交流JF的方法，不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、...[详细]
牛奶作为美容圣品，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗? 牛奶减肥 原理 调研在三百二十...[详细]
减肥时候也要兼顾健康，是小编一向强调的减肥理念。减肥的时候不知道吃什么，那就看看小编为你推荐的减肥食谱吧，轻松DIY，让你尽享美味又窈窕！一天四餐，让你不用为了减肥饿肚子！ 五种减肥食谱之一 食物内容 早餐...[详细]
体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积。下面就来推荐14条饮食减肥建议，告诉大家怎样吃才能吃出苗条，将脂肪拒于门外！ 脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的...[详细]
豆类如何帮助减肥？ 1.高纤排便。豆类含有丰富的纤维质，而纤维质能够吸收体内水分，与体内的废物一起变成粪便排出，更能在一定程度上分解脂肪及抑制脂肪的积聚。而大便畅通可令食物在肠道的停留时间缩短，减少人体...[详细]
因鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。 熟悉下各种鱼类的保健功能，为你的春节大餐增加健康美味！ 鲫鱼，有益气健...[详细]
在两个月前我还是个重达72公斤的小胖妹，但是经过两个半月的努力...呵呵...我的体重终于落到57,当然目前依然在下降中...其实只要有毅力,绝对不会减不下来的喔...我在减肥前有先和医生讨论过三餐的食谱..早上一杯300...[详细]
550){this.width=550}" border=1> 550){this.width=550}">断食为了排出油脂毒素以达到瘦身的目的 什么是当下最流行的瘦身方式？是断食！什么是体内排毒的当然首选？是断食！到底什么是断食？就是不吃东西？就是与美...[详细]
社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水...[详细]
为什么还要对饥饿的肚子发出的“咕咕”抗议声熟视无睹?为什么还要对那些充满诱惑力的零食垂涎三尺却又避而远之?爱上零食，不是一种罪过！ 没错，又是你！离Office的午餐时间还有两个小时，你的胃已经很不争气地咕咕...[详细]
美女们别一听到咖啡有减肥功效，就拚了命的喝咖啡，其实咖啡法也是有些禁忌的，如果你没注意到，这样非但可能没减到肥，反而会搞坏身体哦！ 别以愈喝愈能减肥，切忌无限痛饮！ 就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量...[详细]
寒冷的冬季，新一轮的减脂计划又开始了，今天我们来看看12星座MM们又有了什么减脂秘方吧！ ★ 白羊座火星之子白羊热烈直接的个性使他们偏爱口味重的食品，清淡的食品无法获得他们的青睐，这样的饮食习惯对于秋冬防发...[详细]