1.与食物和平相处 如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午...[详细]
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合...[详细]
◎大蕃茄热量为蕃茄类中最低，富含维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维，生吃烹煮皆宜，有助清除人体毒素。◎薏仁含丰富水溶性膳食纤维，可以吸附胆汁中专门负责消化的胆盐，使肠道对食物中油脂的吸收变差，进而降低...[详细]
1、选择白面包或者馒头吃白面包或者馒头吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖...[详细]
湖南卫视《百科全说》的整体自然医学疗法创始人-林海峰老师，在节目中为我们介绍了断食排毒减肥法，他自己的体验效果是：7天减重14斤。减肥的女人似乎都有一个共同点，那就是希望自己能够既健康又快速的瘦下来。目前...[详细]
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。 排毒最佳选：红豆粥／...[详细]
早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。营养饮食，一起活力吧。 早餐宜软不宜硬在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是...[详细]
1．佐料，另一道减肥风景 虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美...[详细]
饭后吃水果好不好？女性健康春季减肥小常识烧烤后吃个香蕉春季是出门游玩的季节，吃烧烤也是一个很好的选择，但是烧烤食物中会有很多苯并芘等致癌的物质，对身体很有害处，而最新的研究表明，香蕉就能在一定的程度上...[详细]
怎样减肥最健康？营养食谱减肥补充维生素很重要维生素A维生素A不只是对眼睛有好处，还能有效帮助脂肪燃烧和代谢蛋白质，最主要的是还对抗氧化有一定的效果，会让你的肌肉更加紧实，肌肤也有弹性。代表食物有动物肝脏...[详细]
吃黑巧克力能减肥吗 史上最甜蜜瘦身方法减肥原理吃巧克力减肥最早是源于古代玛雅文化，当时巧克力是用来做医药用的。其实若巧克力多用可可豆制作，那么它含的热量就没有那么多。另外，巧克力中含有的咖啡因也有抑制...[详细]
喝豆浆可以丰胸吗？日常食疗丰胸方法大推荐豆子的营养价值红豆补心利尿、解酒解毒，绿豆清热解毒、排出毒素，黄豆可补脾、促进新陈代谢、并含有多种营养物质，是减肥丰胸佳品。 喝豆浆可以丰胸吗？日常食疗丰胸方法...[详细]