想要除去腹部赘肉,4招抱球法,让你轻松拥有平坦小腹。快快行动吧! 希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在,为你推荐一种更加有效的腹部运动球操。在静止与滚动之间,不仅可以提高平衡能力,更能双倍刺激腹部...[详细]
此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外,还可以将皮下脂肪的囤积去除。所以,除了将外在的腰部曲线锻炼好,更可以将内部的脂肪消除,真是一举二得的运动法唷! 方法一:锻炼腰部结实 准备一张椅子,将左腿先放上,然后侧面...[详细]
如果腹部赘肉横生,那是一件多么恐怖的事情。下面教你几个小妙招,让你轻轻松松恢复平坦小腹。 吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、...[详细]
如今最养眼的部位不再是纤纤玉臂和修长美腿,而是你那一扭一扭的小蛮腰。每个MM都想露出自己的小细腰,而现在露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是所有女人风采的一种表现。看看以下七大女星那窈窕的细腰,你...[详细]
性感小蛮腰是每个女人为之不停奋斗的目标,也是每个男人关注的地方。怎样才能瘦腰和拥有性感小蛮腰,以下就为从不同角度为MM们收集了各式塑造小腰精的瘦腰方法,各种健康瘦腰的方法层出不穷,运动瘦腰的方法、饮食瘦...[详细]
了解腰部赘肉形成的原因,在日常生活中注意一些细节,做好举手投足间就能完成的6件事,就能很好地预防水桶腰。 美丽的季节,美丽的人。北京的夏天没什么好,最好的地方就是有很多来自各地各国的美女。随着天气开始逐...[详细]
魅力达人 瘦腰舞部曲 减肥最重要的就是瘦腰,因为腰部和腹部最容易积累脂肪,也是最难减的地方。大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于水往低处流,多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚,造成腰部和下肢水肿。尽量少喝碳...[详细]
在人体的所有部位里,臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点,身材曲线要玲珑有致,臀部形状最重要。换言之,从背后看女性身体,臀部浑圆、呈倒心型模样最漂亮。而腹部最重要的只有两个字:平坦...[详细]
你是不是一直被越来越粗壮的腰身困扰着,怎么也减不下来。首先确定你是那种体型吧!因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥要点呢。另一种方法,回答以下问题,那个里面的问题最严重就算那种体型。 下腹肥胖型:这类体型肚...[详细]
每一个人漂亮的女人都应该拥有一个纤纤细腰,如果你没有那么说明你的身材还不够完美,本文介绍了瑜伽纤细瘦腰的方法,只要大家坚持练习相信有一天一定会变成一个别人羡慕的完美身材女郎。 第一招:收腹运动 口诀:这...[详细]
白领骨干精英们是现代办公白领的代表,很多时候她们不仅能干,而且对门很有欣赏,来看看他们在办公室瘦身的秘籍吧。 重新开始学走路,不但会使腿部线条美,还可瘦身。 想让下半身更窈窕,最简单有效的方法,近在眼前...[详细]
想瘦腹部赘肉吗?那就练练下面9个超级有效的减腹动作吧,很快你也可以拥有性感小蛮腰了。 踩单车动作 踩单车动作是针对腹直肌(即六块腹肌)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是: 1.仰面躺在地板上,两手...[详细]