迷人的纤腰能够有吸引众人的眼球，看下面机组动作，你也能拥有小细腰。 每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。 企鹅摇摆动作一： 正面朝上躺在地上，双臂向上放在身体两侧，双腿...[详细]
[导读]肚腩的形成可以有各样原因，可能是新陈代谢减慢、爱喝冻饮，甚至可能是便秘问题引致腹胀。只有对症下药，才能收到最快的减肚腩效果。 年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食物，都会影响血液循环系统，...[详细]
告别沉重的冬装，身上的肥肉再也藏不住了，肥腰MM们又要为买衣服苦恼了，还不如在夏季来临前赶紧瘦瘦你的小肥腰吧！下面的瘦腰食疗，吃了能使粗腰变细哦。 小肥腰已经不是妈妈级人物的专利了，看看你身边的OL美女们...[详细]
每年的4月1日，人们可以充分发挥自己的想象力，去调侃、哄骗、取笑、愚弄别人。 在这一天里，无论是风流倜傥的法国人、热情洋溢的意大利人，还是做事一板一眼、严肃正经的德国人，都可能玩弄一些小把戏，愚你娱我，...[详细]
2个鸡蛋 8周速减腰围，想吃却又担心长出游泳圈，怎么办看看早餐2个鸡蛋怎么让你减腰围吧。 最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至...[详细]
增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题，而且对消化、排毒和腹部减肥等都非常有好处。一些超级简单的按摩方法让你的肠蠕动加速，从此大吃大喝也胖不起来！ 肠蠕动加速，从此大吃大喝也胖不起来 长期坚持腹部按摩，可增强胃...[详细]
导读：长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢?久坐办公室，活动非常有限，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖...[详细]
保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是适合于初学者的收腹瘦腰瑜珈术。 ...[详细]
芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。下面就来看看如何用芭蕾来帮女性瘦腹。 芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多...[详细]
导语：你是不是偷偷试过那些看上去很简单很省力的减肥方法？可是你要知道用错误的方法减肥，后果有多糟？你知道吗？这类标榜快速有效的错误减肥法，是让身体由水份流失开始，然后是肌肉，最后才是脂肪。这些馊主意减...[详细]
继徐老师徐熙娣的毛巾瘦臂操之后，又一套减肥达人呕心沥血为万多肥胖mm编制的一套毛巾瘦腰、收腹减肥操。腰部水桶的女生注意了，要赶快瘦腰哦，可以来维度减肥频道跟众多减肥达人分享瘦腰经验，帮你打造跟完美身才。...[详细]
有些女人，不管怎么吃都不发胖，面对这样的人，你除了羡慕就是无奈，这个时候不如抓紧时间改变一下自己，如果你是梨形身材的MM，那就快来练习爱美网小编推荐的拜日式瑜伽动作，这几个瑜伽动作，可以拉伸腿部，同时收...[详细]