冬季减肥，大家应该知道小肚子是最难减的。可是由于一年的累积，女人们已经有了凸出的小腹怎么办呢？到底能不能在这个冬季彻底的减掉小肚子呢？或许为了找到最有效的瘦腰方法，你们可能已经节食已久了，可是你知道吗...[详细]
呼吸是瑜伽的灵魂，当我因为瑜伽的神秘而走进它的世界时，便了解到这是瑜伽作为一种高含氧量运动区别于其它健身运动的不同之处，只是真正配合自己的一呼一吸，才可以感受到瑜伽带给自己的身体及心灵上的微妙变化。 ...[详细]
导语：对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。 1、做家务收腹法...[详细]
乐圈中拥有完美曲线身材的明星不少，能像下面这几位绝色女星一样，不仅身材呈性感S型，而且魅力四射、令人无法抗拒的却不多见。话不多说，还是和大家一起来看看如此有人气的女星都有谁吧。 1、李孝利是韩国歌坛当之...[详细]
夏季已经到来，身上的赘肉也无处可藏了，还不赶快行动起来，甩掉小肚肚。 动作1 站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初...[详细]
愚人节也称万愚节，英文为April Fool's Day。是西方也是美国民间传统节日，节期在每年四月一日。愚人节已出现了几百年，对于它的起源众说纷...[详细]
吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 小编推荐：中日韩三代F4演员发型大PK 惊！大牌女星的雷人恐怖照 1...[详细]
不吃垃圾食品，不做沙发土豆，即使我们已经戒掉了那些典型的坏习惯，还是常常因为压力和持续的案前工作，感到下腹如揣着一个气球般不适。除了已经过季的娃娃装，隆起的小腹会毁掉几乎一切应季的行头。恢复平坦小腹是...[详细]
看着日渐隆起的小肚子，爱美的MM们肯定会很着急和焦虑，都叫着嚷着，到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢？其实，减肥有时并不像人们想像的那么困难，减腹也是的。你要注意生活上的一些小细节，饮食减肥再加上运动...[详细]
导语：懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦，看谁还能忍? 吃吃减 主...[详细]
吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 获得更多...[详细]
[导读]你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但...[详细]