第一招：美食妙招 豆腐 牛奶 汤 如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 那现在就用牛奶来收腹细腰吧！ 牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下...[详细]
对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。 做家务瘦腹法 做个勤劳的灰姑娘吧， 记住一个重要法则：避轻就...[详细]
瘦腹美食2号：坚果 1、吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1号：全麦食品 据宾夕法利亚州立大学的研究，吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂！全麦食物可以减少体内胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪...[详细]
夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的女性，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！ Step1： 手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时...[详细]
还没奔三，身材却横向发展！也许是老公疼爱有加吧，体重眼看着不断向前挺进，而且新长出来的肉肉全在腹部集中。你是否也有这样的烦恼呢？是不是以前的窈窕身材已经消失得无影无踪了？快来学学几招，打造小蛮腰，甩掉...[详细]
抱抱你的肥肥肚子，来个深呼吸，就可以瘦肚子兼瘦腰。谁说减肥一定要花大力气做大动作，有时候这些不起眼的小窍门，威力比什么高性能碎脂机还强大呢。 人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的...[详细]
瘦腰除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。饮食加上运动固然是减肥瘦腰的绝佳搭配。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面为你一一介绍，让你能享用整个秋天的性感蛮腰。 很多人都有这样的...[详细]
减肥是一个很长期的一个过程不是简单的就能够搞定的，就算你自己搞定了却也要经过长期的一个稳定和保持才能达到一个更好的效果。抗击反弹方法：早餐要吃好 如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的时候不吃米饭，而...[详细]
女性是不是一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。首先确定你是那种体型吧！因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥要点呢。另一种方法，回答以下问题，那个里面的问题最严重就算那种体型。 下腹肥胖型：这类体...[详细]
人们都知道豆奶减肥，常吃大豆好处多。每天喝上一杯豆奶，豆奶减肥助你瘦小肚腩。 那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了，而其他人的腹部脂肪增加了，这是因为大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。 小肚腩怎么减？豆奶减...[详细]
美女有没有统一标准，大眼睛、樱桃小嘴还是身材苗条性感？科学家通过对古今中外文学作品中对于美女的描写进行研究发现，杨柳细腰才是永恒不变的美女标准。因为腰围是女性生育和健康的标志。 美国科学家发现，杨柳细...[详细]
腰部肥胖会导致身材比例严重失调，即使身体的其他部位再瘦，也没有了S型可言的，而在这种情况普遍存在的今天，怎样才能够消除腰部的赘肉呢？在我们开始瘦腰之前，先让我们一起来了解一下让腰部肥胖的元凶吧！ 腰部肥...[详细]