瘦腰除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。饮食加上运动固然是减肥瘦腰的绝佳搭配。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面为你一一介绍，让你能享用整个秋天的性感蛮腰。
很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。
1、站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下，只要每天都坚持，保证有效!
2、保鲜膜原地踏步法
尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。。