想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品...[详细]
莫文蔚长得算不上标致，可男人会觉得她很性感。健康迷人的腿部线条，着实为她加分不少。与其每天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。 临睡前或...[详细]
很多人仍然把美腿的关注点放在细上，现如今粗细已经不能称得上是一个标准，紧实度、均匀度、大小腿比例，甚至无瑕度等等都是打造美腿的关键。下面为你一一列举容易被你忽视的各项美腿细节。 膝盖 位置最明显，却最容...[详细]
拥有一双纤细美腿是每个爱美女士的梦想。想要瘦腿最简单的方法就是做瘦腿运动，通过做瘦腿运动锻炼腿部的肌肉。下面小编就来教你一套瘦腿操，八个动作帮你瘦大腿又瘦小腿，帮你打造明星般的匀称笔直美腿。 臀部肌群...[详细]
对很多jms来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里，用一些简单的运动甚至改变坐姿等很多方法都可以达到阻止大腿变粗的效果一起来看...[详细]
女生因为生理的原因腿部本身就要比男生的腿部粗，嘿嘿可能是为了支撑女人生孩子是难以负重的身体。无论怎样女孩的腿大多是不瘦的，所以我们要瘦腿。瘦腿的方法有很多，民间有十个瘦腿方法，效果应该还不错，你可以根...[详细]
韩国《instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星，还独家专访了八位美腿明星，揭秘她们的美腿秘诀。赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧 第一位 李慧英 必杀技：用高跟鞋塑造腿形 她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子...[详细]
女人的双腿可以显示高雅的气质，也能体现出女人的精明和干练。想要拥有令人羡慕的美腿真的不是一件难事，只是需要一点精力和时间，从现在开始，预备，起！ 大腿局部减瘦，拒绝笨重象腿 作为减肥老大难的大腿赘肉是最...[详细]
短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条流畅。 天...[详细]
久坐办公室的白领们往往是赘肉最多的人群，因此减肥是白领们每天必须要做的工作。如：简单抬抬腿能够使你的双腿变得修长，偶然伸伸腰也能够强化你的脊椎曲线等等。 简单抬腿使腿修长 一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平...[详细]
看到广告中明星们展露美腿，你也想拥有一双令人既羡慕且嫉妒的美腿。其实想要瘦腿，只需在家中做几款简简单单的瘦腿运动，便可得到理想效果。下面就来教你一套瘦腿操，做做瘦腿运动，帮你瘦大腿瘦小腿，塑造纤细美腿...[详细]
十位女性，九位说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定分量。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不...[详细]