1.饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额也就是...[详细]
跑步是我们经常做的运动，但是想要跑步瘦身是有很多技巧的，因为有的人跑步腿部会变细，但是有的人跑步后腿部会变得更粗了。那么怎眼跑步会瘦腿，下面小编就为大家详细介绍下。 慢跑 脚尖脚跟要同时着地 慢跑要讲究...[详细]
许多人尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，这是为什么呢？那是因为你没有找到对的方法。想要瘦腿，除了运动，按摩、饮食的控制都必不可少。怎样做才能达到快速瘦腿的效果呢？看看下面小编为你推的快速瘦腿方法吧，希望...[详细]
年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食物，都会影响血液循环系统，引致水肿情况，肥肉容易积聚在上腹即胃腩部位，像皮球般胀起。 特征：上腹肿胀有胃腩及全身水肿 (一)戒生冷饮品 冻饮一般加有糖水，约等于6粒...[详细]
纤细美腿，你是不是一直很羡慕，为什么瘦腿就这么难呢？真是让mm们较劲脑汁。网上有一个mm是瘦腿达人，她对瘦腿很有自己的一套方法，她说瘦腿首先要了解瘦腿的三原则，这样才能够更好的瘦腿，下面小编就为大家介绍下...[详细]
一双纤细的美腿，让人看起来更窈窕更有气质。在日常生活中有很多美腿的运动需要你去挖掘。下面八点是最常见的美腿方式，如果你对你的腿还不满意一定要做到八要八不要。 要动不要懒 不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持...[详细]
按摩减肥是中医减肥的一种，今天就为大家介绍一套有效瘦腿美腿的按摩手法，帮助你打造最完美双腿。 1、放松 脚趾、脚踝 手指和脚趾交错，向左右各转动20次，并用手指按压脚趾。 2、拧转 小腿 从脚踝到膝盖内侧，滑动...[详细]
先天条件加上后天不良的走姿、坐姿，让你的腿型变化严重，整条腿就像萝卜一样，让你苦恼不已。别着急，今天小编就拯救你的萝卜小腿，为你提供三种类型的瘦小腿方案，让你拥有修长笔直的双腿。 专家示范正确走路姿势 ...[详细]
很多人都认为脸长得好看是第一位的，其实小编认为这样的观点是打错特错。不知道大家知道不知道在选择美女模特时，有美腿这个一个奖项，但是并没有美脸这个奖项，也就是说在时尚界的巅峰对人脸的要求并没有放在第一位...[详细]
想要拥有一双美腿，可以通过运动来燃烧掉脂肪，在这给MM们介绍一些美腿功，只要在家勤做这些方法，这个夏天一定能练出一双纤细、结实的美腿。因为造成我们腿部肉肉的，不够修长的原因很多，尤其是萝卜腿，我想都是MM...[详细]
坐在办公室里的MM们如果你们不经常运动可惨了，腿部的赘肉会越来越多，变得越来越难看，不敢穿太短的裙子这是件多么痛苦的事情...[详细]
瘦腿法多种多样，瘦腿饮食就是一个不错的选择，下边小编为您介绍5款冬季瘦腿食谱，别小看这几款家常菜，它们对修复你的腿形可是情有独钟，不过切记不可贪吃哦！ 香椿绿鸟鸡蛋 把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡...[详细]