简易瘦腿操 运动消脂塑美腿

看到广告中明星们展露美腿，你也想拥有一双令人既羡慕且嫉妒的美腿。其实想要瘦腿，只需在家中做几款简简单单的瘦腿运动，便可得到理想效果。下面就来教你一套瘦腿操，做做瘦腿运动，帮你瘦大腿瘦小腿，塑造纤细美腿！

大部分人都有个错觉，以为结实、按不下的就是肌肉，据健身中心体能运动教练Ryan表示，其实那些很可能不是肌肉而是脂肪，主要是因为平时缺乏运动，以致毫无线条可言。瘦腿运动就是要让肌肉结实，减少脂肪的积聚，从而凸显腿部的线条美。