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简易瘦腿操 运动消脂塑美腿(4)

来源于：未知2011-06-01 16:25编辑：vdolady
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大腿后屈（Leg Curl）功用：修大腿后肌

Step 1用手拉住门边，双腿站直。

Step 2 提腿向后屈，让脚跟贴近臀部。

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