要说瘦腿肌肉型小腿是最难瘦的，也是出现率最高的，很多小腿粗的MM都是因为肌肉导致的，那肌肉型小腿要如何瘦呢?今天小编就带你去看看三个步骤轻松瘦肌肉型小腿，让你肌肉型小腿瘦瘦瘦瘦。
掌握三个阶段轻松瘦肌肉型小腿 肌肉型小腿瘦瘦瘦瘦
第一阶段：软化小腿肌肉
时间：一个月。
具体做法：
步骤1：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2：象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3：两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
温馨提示：从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋;第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走;第三，注意走路姿势。 30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。