其实减肥就在我们的生活中哟，生活中的点点滴滴都有着减肥的功效，无论是洗澡还是煮饭都可以让你瘦瘦瘦，这样的日常生活减肥是不是很简单呢?接下来就与小编一同去看看煮饭30分钟=打17分钟网球，煮煮饭就能让你瘦腰瘦臀。
煮饭30分钟=打17分钟网球 煮煮饭就能让你瘦腰瘦臀
锻炼腿部
①踮脚尖洗菜
洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气的同时抬起，呼气的时候放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
②单腿站立炒菜
将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。这个瑜伽式的动作也可以打造出修长的美腿，做饭瘦身两不误!但平衡感不太好的妹子做单脚站立时要注意安全。