反括号曲线美是指腰部无任何赘肉，还要有比例完美的弧度，想要达到这样的标准并不是靠节食或者减肥药就可以的。想要拥有这样的曲线，跟日常生活是息息相关的，我们要把美体融入到日常生活中才行。 缩腹压腹 一、缩腹...[详细]
节食减肥虽然见效快，但会使你面黄肌瘦，浑身无力，而且还会反弹，最好的减肥方法还是通过食物之间的合理搭配，或者多吃些具有减肥功效的食物。正在减肥的你还在为一日三餐吃上很么而发愁吗?小编今天就给大家推荐几...[详细]
想让身材保持完美比例，光靠节食可不好，瑜伽或许更适合你。今天小编推荐的这2招减肥瑜伽，运动简单，但是对保持S形好身材非常有效，自己在家也可以技术先进前凸后翘S形好身材哦。 注意： 每个动作步骤都要缓慢且定...[详细]
小编有一同事，长相尚可，生完孩子十余年来，身材也无太大变化，很受其他同事的称赞，但是小编心中深不以为然。原因呢?绝不是忌妒!她长了一双肥壮的腿和一个硕大的臀，让小编实在不能违心的说她漂亮啊! 坐姿延展式 ...[详细]
臀腿赘肉是很多女性的隐痛，为了遮盖这些身材上的瑕疵，不得不穿着宽松些长裤、长裙，感觉很沧老的说。小编推荐一套有效的瘦腿翘臀减肥瑜伽操，可以帮你增强腿部力量，让双腿越来越瘦，轻轻松松打造出纤腿美臀! 树式...[详细]
善于总结减肥方法的人，不必大张旗鼓的去减肥，只要简单几个招式，坐着都可以减掉你身上的赘肉。尤其是上班一族，每天坐着的时间会占去白天整个时间的一半，坐着减肥，迫在眉睫哦。 1、要减肚子，先调姿势 不用怀疑...[详细]
现代人的生活是忙碌的，也因此导致许多休闲活动无法进行，这其中就包括计划好的减肥运动。但是，对美的追求不可能允许我们因此放弃减肥，小编今天就教你如何在繁忙的工作、学习、生活中，边做事边减肥，让减肥运动成...[详细]
大家了解普拉提吗?它是减肥的最好选择，配合呼吸和运动，可以让你得到更好的燃脂效果，而且可以防止反弹哦。下面小编就来分享几个普拉提动作，和大家一起体验快速享瘦的乐趣。 想要甩掉身体肥肉做个轻盈的瘦子要怎么...[详细]
减肥两大要素，一是要管住自己的嘴，二要运动自己的腿。所以想减肥，必须动起来，坐在家里空想减肥计划是没用的，不如马上行动起来，为自己的瘦身大业动一动!今天小编分享一套懒人减肥动作，让你轻松打造美BODY! ■ ...[详细]
没有时间太多时间运动，每天除了工作就是吃饭，到了家就想睡，这样的生活不发胖才怪呢?这种情况，最适合用瑜伽方式减肥了。今天小编把瑜伽老师LULU的减肥动作带给大家，简单动作，却可以起到丰胸瘦腰收臀的作用，一...[详细]
减肥最常用方法无非有三种：节食、运动、减肥药！当然后者由于有很大的副作用一般是不会被大多数然认可接受的，而节食和运动怎被大多数中国的减肥者拥护采用。但是你不知道的是，生活中的好多细节，你忽略了，却对你...[详细]
俗话说午饭要吃饱，晚饭要吃少，晚上的饮食对于我们来说是很有讲究的。吃的得当了可以让你的身材更加完美，还可以改善你的睡眠，吃的不得当了，不但身材恶化，第二天的精神也全被搅乱了。晚上不能吃哪些食物呢？ 酒...[详细]