导语：一提到经期，很多MM都会皱起眉头，因为一到这个时候就很不舒服，一点都不想动。还有的妹子认为经期就是要躺在床上养身体。其实经期正是减肥的最佳时期，如果能加以利用，会有意想不到的瘦身效果哦! 生理期瘦身...[详细]
导语：又想减肥可是又不想动?对于懒MM来说，要坚持运动坚持太难了，那有没有更简单更舒服的减肥方式呢?今天小编告诉你，当然有!养成易瘦体质就算不坚持运动，体重也会有所改善的，下面就教大家几个妙招吧。 3招养成...[详细]
导语：人每天都要睡觉，累了就要好好休息一下睡一觉，睡眠可以养精蓄锐，但是睡觉可以减肥你听过吗?其实正确的睡眠方法的确能够使得身体处于最佳的状态，是有利于瘦身的哦!反过来睡眠不足的人可是容易变胖的哦! 睡觉...[详细]
导语：拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，很多美眉为了塑造美腿都加入了各种各样的瘦腿运动中，其实想要瘦出纤细美腿，不仅需要合理的运动，饮食也是很重要的一个方面，只有配合了瘦小腿饮食，才能为瘦小腿...[详细]
导语：我们总是看到有的人怎么吃都吃不胖，可是有些人喝凉水都会长肉，其实这是有原因的。前者虽然喜欢频繁的吃东西，但是他们每次都只吃一点点，而且都是以营养低卡的食物为主，吸收的热量很快就会被消化掉，不会在...[详细]
导语：想要减肥，首先要给自己制定一个完善健康的减肥计划，按照计划坚持下来才能更加有效率。今天小编教大家如何制定一个月的减肥计划，一起来看看制定减肥计划的步骤还有需要注意的点有哪些吧~ 完善饮食减肥计划 ...[详细]
导语：减肥的一个关键就是需要控制好饮食，管住自己的嘴。在制定减肥食谱的时候，如果要想使身体所需的各种营养素能够被吸收和消化，食物纤维是必不可缺的。我们应该遵守的最基本的搭配是一个水果+一种蔬菜+一种食物...[详细]
导语：七日瘦身汤减肥法最近可是受到很多爱美人士的大力追捧呢~喝瘦身汤是一种较为温和的饮食瘦身方法。实际上这7日中也没有完全断食，主要是以喝瘦身汤为主。在喝瘦身汤的基础上，每天加入一些食材，减轻身体负担，...[详细]
导语：花生很多人都对它有误解，认为花生是拿来榨油的那肯定吃了容易长肉。其实是不对的哦，正确的吃法是不会长胖的。而且花生中含有的亚油酸更是降低胆固醇的有效物质。正确吃花生既能提供饱腹感，还可以有效的控制...[详细]
导语：相信没有MM能够拒绝甜食，可是甜食吃多了又会带来恼人的赘肉那怎么办呢?夏天要到了，身为吃货可是又想要减肥，嘴馋得不行~那就试试蜂蜜吧，蜂蜜是爱吃甜食又对身材有要求的人的福音。蜂蜜不仅营养美味还有助于...[详细]
导语：七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。炎炎夏日不想运动又想瘦身，那就来试试七日瘦身汤吧。一周内...[详细]
导语：现在健康的中医减肥法越来越受到年轻人的欢迎，而且在众多减肥方法中，中医减肥法也是最能让大众能够放心采用的。因为它比起西药的减肥来说更加安全。今天小编就跟大家分享几个针对不同肥胖体质的中医减肥方法...[详细]