大家对美都有自己独特的看法，但究竟该如何瘦臀这个问题，应该是女性朋友们的难题之一；不要跟我说，你是个女人却不在意自己的身材，那纯粹胡说，尤其是办公室白领，长期久坐，下半身臃肿现象越来越多，该如何瘦臀瘦...[详细]
姐妹们，到了穿裙子的季节了，你是否有资本穿上迷你短裙呢？快来学习一下这两种速效瘦腿瑜伽教程吧，不仅能够瘦腿，还能够恢复纤纤美腿；爱美的你如果爱穿裙子，可以学习一下这两套瘦腿瑜伽的教程，简单易学，轻松秀...[详细]
经期减肥做运动是一个不错的办法，当然，在经期1-3天的时候，可以做一些比较轻柔的拉伸运动，像冥想型减肥瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些经期减肥轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。但是...[详细]
社会科技飞速发展，运动减肥计划越来越多，同时有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。针对这个现象，试尚网小编对所有的爱美女性朋友们针对运动减肥计划做一个全面的介绍，一些减肥的误区，有必...[详细]
减肥过程中，运动必不可少的，不过在进行运动减肥之前，对运动减肥的盲点必须要做个了结，以防运动减肥之后负效果，费力还不讨好！为了避免做了很多运动之后全部是无用功，小编首先就就来就挣一下大家的运动减肥忙点...[详细]
白领们注意了，是不是总是拿没有时间来当借口呢?这样就不能减肥瘦身了，现在大家再也没有借口了，OL瘦身小运动坐着就可以了。如今的OL一族工作也真的是非常繁忙的，整天“钉”在座位上的话，就会任由脂肪在腹部囤积...[详细]
生理期是不是经常腰酸?经常腹痛?而且多多少少也是问题呢?多年的“老友”总是让我们有时欢喜有时忧，生理期减肥减痛法——减肥瑜伽，帮助你促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和...[详细]
双人减肥瑜伽并不是谁都能做的哦，如果你有幸和你最爱的人一起享受双人减肥瑜伽温存，可是超级幸福滴!双人减肥瑜伽和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。顾名思义，双人，可以是夫妻...[详细]
伸直舌头，强化肌肉韧性 抬头仰望，伸出舌头并与水平线成90度直角。舌头尽量向外伸出，同时保持这个姿势30秒。 发声练习，刺激下巴两颊肌肉 保持抬头仰望的姿势，有节奏地大声喊出“a、i、u、e、o”累计10次，可以...[详细]
我三年之前是180斤，我以前很会吃饭和很会睡，夏天的时候一睡就睡一个下午，然后老是上网通宵。3年前的5月份，我开始戒烟了，然后又找了一份工作，那份工作，压力不大，但是时间不固定，经常做到晚上4点钟，然后一天...[详细]
游泳能减肥吗？它的减肥效果会比红薯减肥法更好吗？还是比蜂蜜减肥法好呢？首先，游泳是一项全民性的运动，可以说爱玩水的朋友都会爱游泳，在水里的时候，特别的舒服，特别的放松。是吖，这么舒服的游泳能减肥吗？游...[详细]
每个女人每天都会擦脸霜，其实，在你擦霜的时候你还可以附带进行瑜伽按摩，让你肤质更紧，而且可以帮助瘦脸哦，一举三得，为什么不试试看？ STEP1：在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵...[详细]