大家对美都有自己独特的看法，但究竟该如何瘦臀这个问题，应该是女性朋友们的难题之一；不要跟我说，你是个女人却不在意自己的身材，那纯粹胡说，尤其是办公室白领，长期久坐，下半身臃肿现象越来越多，该如何瘦臀瘦腿能够摆脱梨形身材，让我们拭目以待，看看小编对如何瘦臀翘臀有何高明的意见吧！
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运动减肥瘦臀翘臀绝招步骤分解
STEP 1：
先将两手在尾骨的位置稍稍用力按压，然后以画圈的方式在尾骨周围进行按摩，这样进行的目的是能够加快下半身的血液流通，对于局部减肥非常有效果。
STEP 2：
然后保持一条腿高抬至椅子上，然后用手指的力量捏住整个臀部，轻轻按压，使得臀部比较硬实的肌肉能够松软下来，同时也有利于下半身肌肉的柔软，是个局部减肥的好方法。
STEP 3：
第三步还是尽量用手指的力量掐住臀部，然后慢慢向上做提升运动，有助于防止臀部下垂，保持良好形态，美体瘦身。
STEP 4：
如何瘦臀，这第四步很重要，但是动作很简单，仅需稍稍弯下腰，然后两手握拳，轻轻敲打尾骨靠下的位置，目的是让下半身的废物排出，让细胞能够更好地被淋巴吸收，赶快做做这个可以翘臀的运动瘦身动作吧。