瑜伽虽然不像其他有氧运动一样激烈，但是减肥瘦身效果一点也不逊于其他有氧运动!不过对于瑜伽初学者来说，瑜伽动作似乎都很难实现!其实初级瑜伽动作并没有那么难!而且瑜伽等种类也很多，不妨找一款最适合你自己的吧?...[详细]
腰部赘肉是最令人头疼的减肥部位，腰部会因为我们没有时间去做运动或者减肥不当，而堆积成小肚腩，游泳圈。离我们梦寐以求的纤纤细腰越来越远，那么如何才能摆脱掉层层叠加的小肚子那?今天就教你两套瘦腰瑜伽操，每...[详细]
歌手林凡，平时比较倾向于运动来保养身材，放松心情。尤其比较倾向于瑜伽动作，瑜伽不仅可以瘦身减肥保持身材，还可以修身养性提高气质和个人魅力。所以今天林凡亲身来示范瑜伽动作，教你如何巧用瑜伽还减肥。 歌手 ...[详细]
春季可是减肥瘦身的好时候!工作忙碌的上班族白领们也不要错过了大好的减肥瘦身时间了!如果真的没有时间健身减肥，那么不妨碍每天睡前和起床前做做下面的简易瑜伽减肥操吧，只有四个动作，就能让你迅速甩掉赘肉!副标...[详细]
春天已经来到了我们身边，夏天还会远吗?想赶在夏天到来之前瘦出完美好身材吗?瑜伽绝对是一个不错的选择!既能实现你的瘦身减肥愿望，还有助于缓解现代人的各种精神压力!初学瑜伽的你，下面几点一定要知道! 不要空腹做...[详细]
想要赶在夏天到来之前练出性感、热辣的比基尼身材吗?我知道你已经等待这一天好久了!不如马上来学学下面的瑜伽塑身操吧!超强大12式瑜伽，有针对性地锻炼手臂、腰腹、臀腿，想要运动塑造好身材的你绝对不容错过!副标题...[详细]
瑜伽既可以塑造体形，又可以减肥瘦身，还可以修身养性，平复情绪，达到全身心的放松。让累了一天的你可以偷懒一下啦。下面教你一套猫式瑜伽减肥动作，练出曼妙身姿。 清晨伸个猫式懒腰 每天清晨睡醒后， 趴在床上，...[详细]
当下由李冰冰主演的好莱坞大片《生化危机5》正在热映，而李冰冰近日又霸气登上《时尚芭莎》中国版。大片中的李冰冰时而化身性感健美运动员，大玩足球、哑铃，时而身穿高贵礼服大秀妖娆身材。你也想在春季抓紧练出如...[详细]
近两年，减肥瑜伽已经成为了女性们钟爱的一款运动减肥的方法，既可以拉伸身体的韧带，达到锻炼体能的目的，又可帮助你的身体减压，达到完全的身心放松。今天教你四种简单的瑜伽动作，既瘦身又舒缓身心，何乐而不为。...[详细]
瑜伽是不少美眉都很喜欢的减肥瘦身运动，当然除了减肥瘦身的效果以外，瑜伽还可以舒缓压力、放松精神，最适合工作学习压力大的美眉们了!如果你还没有尝试过瑜伽，那不如今年春天就选择瑜伽瘦身吧! ◆ 勤练晨起3式瑜...[详细]
瑜伽教练为长期久坐缺乏运动的办公室白领带来了福音，办公室白领瑜伽健身操，在办公室轻松几分钟即可完成。瑜伽教练表示最重要的是在做每个动作时，不要太过勉强，保持舒适畅快的呼吸每个动作可停留3到5个舒缓的呼吸...[详细]
瑜伽对于王心凌来讲，不仅仅是保持身材曲线的运动方法，而且是要完全放松身心的一种方式。王心凌称，瑜伽运动可以让她在忙碌之余完全放松，焕发活力。下面就让王心凌教大家如何进行有效的瑜伽运动。 接触瑜珈，王心...[详细]