白领久坐族一坐就是一天，很少有时间健身，更不要减肥运动了!因此颈椎、腰、背部不适经常发生,粗腰、象腿更是让不少爱美的美眉十分头痛! 近日，由烟台市健身协会和瑜伽协会联合创编的健身操正式公布。这套健身操每套...[详细]
再过几天就是五一小长假了!如今天气已经明显变暖，你是不是有计划五一期间约上三五好友到外出踏青春游呢?宅女们相信你出了门就会发现大街上已经是美腿、辣妹的天下了!如果再不抓紧瘦身，你可就自动出局了! 是不是不...[详细]
近日，张雨绮获邀为《费加罗》杂志拍摄封面。刚刚和丈夫王全安在马尔代夫补办了隆重的中式婚礼，张雨绮大概又开心地体会了一把新婚的感觉!写真中张雨绮俨然成了春日赏花的优雅贵妇，各式裙装更是让张雨绮的美腿、美...[详细]
不少白领上班族一坐就是一整天，工作繁忙、压力大根本没有时间运动。难道你就可以任由赘肉滋长，体重飙升吗?快来跟小编学学睡前塑身瑜伽吧，针对OL上班族粗腰、象腿的困扰，睡前做做下面的瑜伽操就行了，还能安神助...[详细]
如今的米兰达可儿已经卸下维密天使的头衔，不过回归生活的米兰达可儿依旧代言不断。近日米兰达可儿为代言服装品牌拍摄写真，米兰达可儿完美的身材曲线尽现。美眉们羡慕之余也该为自己的塑身减肥大计谋划谋划了吧?因...[详细]
对于不少白领上班族来说，久坐就是身材发胖走样的罪魁祸首!而且白领上班族大多工作繁忙，很难每天抽出时间到健身房运动瘦身。那不如就好好抓紧在公司的空闲时间，或者下班以后的居家时间练练下面的瑜伽瘦身操吧!副标...[详细]
如今准妈妈们都知道在孕期要保持体重，而孕妇瑜伽因为其动作平缓又有利于放松身心的特点为不少孕妇所喜爱!到底什么是孕妇瑜伽，准妈妈妈练习孕妇瑜伽又应该注意些什么呢?副标题 什么是孕妇瑜伽？ 瑜伽(Yoga)是一个通...[详细]
运动减肥绝对是你必不可少的瘦身方法，运动对于雕琢身形有很大的作用，因此想要减肥的美眉可不能只是控制饮食而懒得运动哦!如果你不喜欢大汗淋漓式的运动方法，就学学下面的瑜伽塑身运动吧，同样可以实现你打造S形身...[详细]
春季不瘦身，夏季望着街上身材窈窕的美女就就只有羡慕的份了!胖胖的女生经常会被说成虎背熊腰，不如就先送打造完美背影开始练起来吧!今天小编就为你推荐几个瑜珈美背的动作，不需要太大的空间就能轻松打造迷人美背!...[详细]
纤细的小蛮腰哪个美眉不爱?可是由于久坐、缺乏运动等原因，不少美眉都成了小腹婆!你也在为腰腹的赘肉而烦心吗?跟小编学学下面的瘦腰瑜伽吧，再配上瘦腰食物，叫你一个月瘦出小蛮腰!副标题 椅上扭转式瘦腰瑜伽 Step1 ...[详细]
再不瘦腿就晚了，等到大街上已经满是美腿族才想起瘦腿你就落后了!现在马上跟着小编来学学瑜伽瘦腿操吧!只要你坚持一段时间，包你成为人人艳羡的街头靓女!副标题 一、脚踝运动法（修瘦小腿） 1.端坐，上身挺直，自然...[详细]
不少白领上班族一坐就是一整天，回到家不仅腰酸背痛，时间一长，体重也是蹭蹭的往上涨!不如跟小编学学下面的瑜伽瘦身操吧，拉伸身体的同时既能减肥瘦身还可以放松精神，早、晚或睡前10-15分钟就够了! 1、双脚打开与...[详细]