瑜伽近年来风靡中国，如今依旧有不少美眉加入到瑜伽塑身的队伍中，当然瑜伽的效果可不仅仅是减肥瘦身，还可以让练习者达到身心的放松。 不过，下面这些练习瑜伽时的问题你注意过吗?当心，别做错了!副标题 1、无节奏...[详细]
光滑无赘肉的美背绝对是夏天一抹别样的风景!加强背部肌肉重塑身体线条很重要的。小编为你推荐8个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的每一个部位，开始练出你的美背吧!副标题 美背的标准是什么? 漂亮、性感的背部，从整体...[详细]
英国威廉王子和凯特王妃第一个孩子的降生引发了全球媒体和民众的高度关注。英国当地时间7月22日下午凯特王妃终于在翘首以盼下产下一名男婴，这名王室宝宝将成为英国王室第三顺位继承人。据悉威廉夫妇或将再现戴安娜...[详细]
夏日正是秀美腿的季节，可是腿粗大怎么办？下面编辑分享2式瘦腿瑜伽，有效消除大腿及小腿赘肉，教你打造修长美腿！副标题 瘦腿 瑜伽 一 以下是能锻炼大腿前侧的动作，具有消除大腿赘肉的效果，也能给予腹部强力的刺...[详细]
现代人生活压力大，小编向你介绍几个瑜伽动作，不但养生，更能通过冥想让你静心，练习四招养生瑜伽，冥想之后静心更舒心。跟小编一起练习四式养生瑜伽，通过简单的瑜伽动作，让心情舒缓下来。副标题 简易坐冥想功 坐...[详细]
想要通过运动减肥瘦身的美眉，瑜伽绝对是你不错的选择!既能放松身心，缓解工作学习的疲劳，又可以达到减肥塑身的目的，一举两得，岂不妙哉!今天小编就先向你介绍8个瑜伽动作，拉伸韧带，打造完美身材曲线!副标题 请...[详细]
你开始练习瑜伽了吗?瑜伽是全身性的形体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别留意。瑜伽可不是随便可以练习的，在练习瑜伽时要留意以下一些题目，不能...[详细]
怎么快速瘦腿很多人都在为这个题目的答案而寻找着，热控减肥瑜伽瘦腿的运动热控减肥方法超级给力，那么热控减肥瑜伽瘦腿的较好的瑜伽动作是什么呢，为大家推荐眼镜蛇式热控减肥瑜伽。副标题 眼镜蛇式热控减肥瑜伽瘦...[详细]
可怕的小腹是女孩子们的敌人，很多瘦身方法都会针对于这一部位采取相应的措施。在极度推崇瑜伽的时代，女孩子们不妨试试美腹的瑜伽练习。副标题 船式1： 仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和...[详细]
白领上班族一坐就是一天，腰酸背痛简直就是每天最大的工作感受!工作之暇，学学下面的瑜伽操吧，对于缓解疲劳和身体不适大有好处，还能有效防止脂肪和堆积!副标题 下面是6步办公室瑜伽，能有效缓解办公族久坐僵硬的肌...[详细]
拥有小肚腩的女性朋友们都相当窘态，不仅平时穿衣服会不安闲，人也会慢慢变得没那么自信了。想要消灭腰腹部的赘肉，那么就多做腹部热控减肥瑜伽吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加强腰部弹性，快速瘦腰腹。副标题 动...[详细]
瑜伽健身已经成为一种时尚，它不仅可以雕塑外在形态，还能提升个人气质。下面小编就给你推荐的一套健身瑜伽动作，帮你调整姿势，轻松练出优雅气质。副标题 1、直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕...[详细]