久坐的办公室一族，长期缺乏锻炼，因此腰背脖子等轻易出现各种毛病，下半身也轻易堆积赘肉。练习办公室瑜伽动作可以避免这些题目。假如条件答应，每隔一小时站起来活动下，对身体比较好。但是假如条件不答应，那么就...[详细]
近日，辣妈林熙蕾获邀为《芭莎珠宝》拍摄封面大片，写真中的林熙蕾佩戴着璀璨珠宝，尽显高雅、迷人的气质。配合着珠宝的的展示，林熙蕾还不忘大秀纤臂!没有赘肉，只有完美线条的纤细手臂，你也想也练出来吗?副标题 ...[详细]
炎炎夏日美女们都露出了自己修长的细腿，如果你是粗粗的大腿怎么办?别急，下面编辑教你四个最快最有效的瘦腿瑜伽动作，想瘦腿的话赶紧来学习哦。副标题 一、仰卧脚蹬腿式 1、仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝...[详细]
减肥瑜伽无疑是夏季瘦身最好的方法之一，而不同的瑜伽动作，则具有瘦腰瘦腿等不同的减肥功效。小编特地为大家推荐几式瑜伽动作，让你跟着老师的步伐，一点一滴地学习这些动作，每天练习一两遍，很快你就可以看到效果...[详细]
近日女神林志玲为某运动品牌拍摄了一组瑜伽写真。写真宗林志玲大摆瑜伽POSE，看来志玲姐姐也是位瑜伽爱好者。想要运动瘦身的你不妨也跟着林志玲来学学瑜伽操吧!副标题 一、肉松型：体重标准，但看起来胖 体重、BMI值...[详细]
不少白领上班族工作时间一长，手腕就容易出现关节痛等问题。这就是我们常说的鼠标手!如果你也有这样的困扰，建议你练习一下下面这几个手腕瑜伽操，很简单，我们开始吧!副标题 1.手的运动 简易坐姿或坐在椅子上也可，...[详细]
近日，郭晶晶和霍启刚低调接受媒体祝福，即将为人父母的郭晶晶和霍启刚进入还被曝出到中环律师楼疑为将出世的宝宝成立亿元教学基金。而怀孕中的郭晶晶则身材发胖，安心养胎! 虽然孕妇怀孕期不宜剧烈运动，但适当的孕...[详细]
瑜伽减肥又精心，如今不少都市白领都十分青睐瑜伽的健身减肥功效!12星座美眉们，你有没有打算也来了解一下瑜伽减肥呢?今天小编就为你推荐一套12星座瑜伽减肥操，对照自己的星座练起来吧!副标题 白羊座 白羊座的人最...[详细]
白领上班族美眉一坐就是一整天，这样对于减肥瘦身可是大不利!不顾跟小编学学下面的减肥瑜伽操吧，上班时间就能瘦，工作间隙做一做，好身材立刻上身!副标题 Step1： 左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯; 吸气，右手侧...[详细]
瑜伽减肥可是不少美眉青睐的减肥瘦身方法，足不出户就能实现堪比健身房的瘦身效果。今天想要瘦腰、瘦腿的美眉就先来学学下面的瑜伽动作吧。让你一次性搞定下半身肥胖!副标题 莲花坐瑜伽 坐于地面，背部挺直。屈膝，...[详细]
不少MM曾发出减肥宣言：一定要将减肥进行到底。不过不少美眉因为减肥过程辛苦而中途败下阵来。其实减肥瘦身也可以很有趣!今天就为你介绍一项充满趣味的减肥方法瑜伽球减肥，让你在好玩的同时，轻松有效减肥成功!一起...[详细]
如果你不喜欢大汗淋漓式的运动瘦身法，那就马上学学下面七个减肥瑜伽动作吧，虽然有点难度，但是燃脂塑形效果相当不错，切记要坚持哦，完美身材在向你招手啦! 1. 三腿倒V式瑜伽 这个动作可能看起来非常放松，但是对...[详细]