瑜伽减肥是先进最受欢迎的方法之一，但是只是单纯的做瑜伽动作，瘦身的效果显现的就不会那么快速。那么，要怎么才能快速的看到成果呢?小编主张将瑜伽减肥与食疗减肥结合起来，想必能够事半功倍。 动作篇 下犬式 功效...[详细]
十一假期快过去了，是不是要乘着剩下的几天好好规划下？减肥的MM可不能海吃海喝哦，喜欢宅的MM可以在家练习下面几式瑜伽，轻松帮你减肚子。...[详细]
金秋，不妨练练瑜伽热热身吧，还能塑造好身材哦！ 站立式深呼吸1 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最...[详细]
姚晨 姚晨产后练功 姚晨练功 姚晨自从7月份生孩子以来已经2个多月了。作为艺人的她，对自己的身材当然是倍加在意的。最近有网友偷拍到姚晨在健身房的照片称有没有想念好久不见的大姚啊，请允许我独家透露一下她的行...[详细]
上个月，英国剑桥公爵夫人凯特米德尔顿(KateMiddleton)生下了与威廉王子(PrinceWilliam)的第一个孩子乔治王子(PrinceGeorge)。近日，凯特王妃也在产后首次现身，尽管产后刚满1月，但她已经迅速恢复了苗条身材。 那么...[详细]
瑜伽是近些年相当流行的减肥方式，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。相信很多mm都在寻求健康实惠的减肥方法。走进健身中心却堪于囊中羞...[详细]
瑜伽作为室内减肥运动，其柔和性和超强的瘦身效果深得女性们的青睐。可你有没有想过跟他来一次情侣瑜伽，在爱的眼神中，心跳代谢更快，燃脂效果更好，一边甜蜜一边享瘦，一举两得哦。 情侣的瑜伽 让你在心跳中甜蜜享...[详细]
减肥瑜伽动作，既是一项很好的瘦身运动，又是一项修炼个人气质的体操，长期坚持练习，做个苗条的气质美人不是问题!来试试下面小编推荐的一套经典的瘦腰瑜伽动作吧。 基本步骤： 1.按基本坐姿; 2.向左伸出左脚，膝盖...[详细]
想要减肥MM，下面小编推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟，轻松瘦全身。 坚持2分钟瑜伽小动作 瘦腰瘦腿提臀一起做 平板式瑜伽 20秒瘦腿瘦腰 ①趴...[详细]
美臂四式强化曲线 摆脱蝴蝶袖! 曼妙的身材才是最值得拥有的，今天教给你美臂四招数，让你立刻拥有美臂曲线，轻轻松松就摆脱蝴蝶袖。赶快和运动达人学习一下吧! 一、交叉合掌式 母其弥雅示范：交叉合掌式 1. 端坐，上...[详细]
平坦的小腹不仅是健康的表现更是性感的所在，凸出的大肚腩会立即把你推进欧巴桑的队伍中!姐妹们，瘦腰腹刻不容缓，6式瘦腰腹瑜伽，马上收藏吧!副标题 1 风吹树式 做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在...[详细]
夏季里。露肩装可以最完美的展示出女生完美的肩颈线条，一字领和肩部挖架空的设计都是美眉们的大爱。想要美美的穿上性感露肩装，先要打造出迷人的肩颈才行哦!副标题 6个瑜伽动作 放松肩颈美化线条 肩颈瑜伽动作1 动...[详细]