坚持2分钟瑜伽小动作 瘦腰瘦腿提臀一起做

想要减肥MM，下面小编推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟，轻松瘦全身。

坚持2分钟瑜伽小动作 瘦腰瘦腿提臀一起做

　　平板式瑜伽 20秒瘦腿瘦腰

　　①趴在地板上，胃部向下，前臂着地。

　　②抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。

　　③背部伸直，保持这个姿势20-60秒。

　　④重复3-5次。