坚持2分钟瑜伽小动作 瘦腰瘦腿提臀一起做(3)

想要减肥MM，下面小编推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟，轻松瘦全身。

坚持2分钟瑜伽小动作 瘦腰瘦腿提臀一起做

　　儿童式瑜伽 瘦全身

　　①坐立，臀部坐在双脚脚跟上。

　　②身体向前倾，伸直双臂置于身体前方，胸部置于膝盖上，前臂紧贴地板，做成儿童式。

　　③放松身体，慢慢呼吸。