上个月,英国剑桥公爵夫人凯特·米德尔顿(KateMiddleton)生下了与威廉王子(PrinceWilliam)的第一个孩子——乔治王子(PrinceGeorge)。近日,凯特王妃也在产后首次现身,尽管产后刚满1月,但她已经迅速恢复了苗条身材。 那么王妃是用了什么有效的方法恢复身材呢,答案就是瑜伽,今天小编也来给各位新妈妈介绍一款产后减肥瑜伽,坚持锻炼,保证让新生儿妈妈的身材恢复速度也和凯特王妃一样迅速。
凯特王妃推着手推车从超市出来,身材保持的太完美了,完全看不出这是刚刚生完宝宝的妈妈。
后面小编就来跟大家分享一套产后瘦身瑜伽,让各位妈妈也能迅速瘦身,做下面的产后瑜伽动作,尤其有助于紧致腰线,赶紧学习吧。
腰部扭转
利用扭转动作,帮助雕塑腰腹曲线。